1）每課皆有主題及補充單字說明。 2）當課句型解說及連帶複習相關句型。 3）與同學進行代換練習造句。 4）使用聽力教材，進行反覆聽說練習。

太極拳提供您多層次的需求，包括心靈冥想、減壓及身體有氧運動，是身心結合、中等程度無跳躍低衝擊運動，對於健康促進和疾病預防的效益佳，也是少數有氧運動中具有防身功能的運動，能防跌、改善心肺功能、降血壓、加強免疫能力等，持續學習者體況、活力、社交及精氣神都有明顯的改善，因此為全年齡學員最佳的運動項目之一。

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