一．由教師帶領著重實際說英文，經由分組練習增進會話流利度。 二．聽音訓練，以日常生活為題材。 三．每週幾句新句型，輕鬆開口說英語。 四、使用教材:TOP NOTCH 1

排舞是單人跳的社交舞，也是國際最新流行的團體舞。每首歌兩分鐘即可學會，簡單好學不限時間、場地、經驗、年齡和設備，一個人也能開心跳舞。

八段錦是古人視為祛病保健，動作完美的健身法。此練功法共分為八段，故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。本課程另搭配九大關節操與太極氣功十八式。

您吃過熟成牛排或熟成火腿嗎？ 在台灣竟然也有在地風土的熟成肉品？　 此體驗課程讓阿典老師帶您一探「熟成」的時間之旅！

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優雅美麗閃亮亮又攜帶方便的長笛，一直是許多人學習樂器的首選。小班制的教學，讓學員們有伴，有動力一起學習，還能合奏同樂。除了演奏學習樂器，我們還要來認識不同的演奏家及經典的長笛作品欣賞，歡迎加入我們，一起讓邱老師帶您進入長笛的夢幻世界～

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你是否常感覺壓力山大、焦慮不安，或是睡眠質量直線下降？ 其實，這些問題背後的罪魁禍首很可能是自律神經失衡 在這門課中，老師不會讓你陷入枯燥的理論堆，而是帶你一起探索精油的香氣魔法，解鎖身心平衡的祕密武器，這不僅是學習，更是一場享受。 讓我們一起透過精油，從內到外重啟自律神經的平衡開關，讓壓力離你遠遠

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從零開始學設計社群圖文、卡片、簡報與動畫，提升生活美感與數位表達能力