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地中海飲食健康、均衡而受到現代人的青睞。這種飲食方式以新鮮的蔬菜、水果、全穀類、豆類、堅果、橄欖油為主，並適量攝取魚類、乳製品和紅酒，少量食用紅肉。希臘沙、番茄、黃瓜、洋蔥、黑橄欖、起司，淋上橄欖油和檸檬汁。橄欖油香料烤魚用橄欖油、檸檬汁和香草醃漬的魚，然後烤至金黃。地中海飲食不僅美味，還能促進健康，值得在日常飲食中多蔬食健康減碳永續的健康飲食

西餐烹飪方法介紹：各類沙司製作流程、西餐湯、西餐主菜、西餐點心、沙拉及各式小點心製作親自實習

只要會拿筆不怕您是初學門外漢，零基礎、無門檻，易學易畫，花果、食物、鳥獸、蟲魚…畫東畫西人人能上手，輕鬆學習怡情舒壓又療癒。老師將慢慢引領入堂奧，讓您沉靜在畫畫的世界裡，原來畫畫沒那麼難。透過色鉛筆繪畫過程除了訓練專注力之外，也能提高想像力、培養觀察力，尤其是自信心的建立。

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藉由簡譜來教唱一首歌曲，包含調性、節拍、旋律、段落等等的音樂元素。透過分析，讓樂理變得有趣，讓歌曲變得好玩好聽。本課透過華語歌曲分析的概念去大方向抓出歌曲脈絡，將段落到小節再到拍子再到節奏，由大化小的方式，讓一首歌曲只需要聽5遍就可以學會。

八字學又稱子平術或是四柱推命，乃是運用天干地支來了解生命週期的表現．八字的運用非常古老，殷商帝王之姓名常鈐有天干，可見古人對干支的某種態度，因此天干地支在中華文化中所佔之地位非常重要。 舉例而言，要了解英文，必須要弄懂二十六個基本的英文字母．而要了解中華的玄密文化，其敲門磚即是要弄懂天干地支二十二個