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進修書籍
快樂上班族
不一樣時代,職場新手媽咪要的不一樣
不一樣時代,職場新手媽咪要的不一樣
  • 作者:蔡佩樺
  • 出版社:大塊文化
  • 出版日期:2012年12月28日
  • 語言:繁體中文
  • ISBN:9789862133965

懷孕的初期,蔡佩樺因為上班忙碌,很難有時間上網查詢一些孕期應該知道的知識,只能透過去書店隨手抓一本,來了解身體的狀況。但仿間很多書籍都是單就飲食、月子、生產分開介紹,很少有從產前到產後通盤介紹的,更少是站在職業婦女的角度講解。


懷孕中期,蔡佩樺發現書上很多教學方法,對於全天上班忙碌的人,是不受用的,例如飲食書籍教的大補湯,一邊工作又自己一人住,沒有媽媽婆婆和任何親友的協助,根本很難製作書上教學的任何進補食品;或是書上介紹的運動,每天上班到晚上十點,回家已經精疲力竭,根本也沒辦法照著做任何的步驟。

於是蔡佩樺秉持著神農氏嘗百草的精神,開始一有時間就上網搜尋,及自己親身嘗試出各種適合上班職業婦女所需要的東西。比如需要可以隨手取得、方便購買的進補食物,也需要可以快速緩和孕婦腰痛和水腫的器具,或是簡易確很有效的運動等等,這一切都是蔡佩樺自己體驗出來的。

產後,蔡佩樺開始在思考重回職場所必須要的準備,很多書籍介紹的都是產後如何育兒,但是對於一個上班族婦女,育兒很重要,但是上班族媽媽要如何在規律的在工作與孩子之間,轉換角色是更重要的;這些包括該如何繼續擠奶,用母奶哺餵孩子,還有該用甚麼教養方法才會最適合這樣的職業婦女。

正好在這段時間,蔡佩樺身邊有開始很多上班的朋友,紛紛懷孕準備生產,發現大家都面臨著一樣的問題,這些書都不大試用於這些上班族媽媽,她們需要快速知道,什麼是可以真正在這個時代,幫助職場新手媽咪的。


蔡佩樺的新手媽咪過程,可以讓很多上班族媽咪,不需要浪費時間就立刻上手,而且站在新時代職場媽咪的立場,去介紹當母親所需要的東西,不管是產前、生產中途、或是產後,希望可以幫助所有的上班族媽咪,不需要和蔡佩樺一樣浪費摸索的時間、金錢去嘗試,而可以快速又快樂的上手。



§  書 籍 特 色  §

 

對於全天上班忙碌的新手媽咪,從懷孕、生產、做月子到銷假上班,需要可以隨手取得、好用、方便購買的東西,和傳統真的大大不一樣!
 
李素華 / 前台安醫院護理部督導
詹怡宜 / TVBS新聞部總監
黃正瑾 / 親子作家
聯合推薦
 
這不是一本育兒的書,也不是嬰兒用品的書。

這是1982年出生,作者蔡佩樺的親身經歷,一本專門寫給新手媽咪們的心得分享,從懷孕生產到產後重回職場的書。在蔡佩樺開始有這個構想之前,就像一般的職業婦女一樣,每天的生活重心就是上班,直到懷孕了,小寶寶進入了生活,才赫然發現,不一樣的時代,職場的新手媽咪,要的真的不一樣!

 

 《不一樣時代,職場新手媽咪要的不一樣》

如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子/李素華
很懂又很熱心的過來人/詹怡宜
幫新手媽媽變達人/黃正瑾
為什麼我要寫這本書/蔡佩樺

第一章  報告,我要當媽咪嘍
哇!我有了 
隨時來竄出來的飢餓感
這些地方,一定不能按摩
沒得商量的想吐就吐
「快、狠、準」的食補
孕媽咪的水腫腳
幫助腿部血液循環的運動
和妊娠紋作戰
需要買哺乳衣或大肚裝嗎

第二章  天啊,寶寶要出來啦

待產包清單 
發奶方法大匯整
溢乳墊百百種
胸罩的奧妙
月子洗澡洗頭有撇步
必備的多功能抱枕
擠奶器好物大彙整
集奶用品很多元
原來坐月子也可以很簡單

第三章  哎呀,要上班了

產後減肥大秘技
塑身衣是好幫手
上班族媽咪的三種包
公司內如何擠母乳&保存
在公司,擠奶器的消毒
上班後如何維持親子感情
 
 
- 推薦序 - 
 
如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子   
 李素華 / 前台安醫院護理部督導
 時常聽到許多準媽媽們詢問我懷孕須要注意什麼?吃什麼寶寶才會長得又快又好?產後又要怎麼調養身體及準備開始面對職場生涯?
說實在的,如果不是親身經歷懷孕的過程,還真的無法給予正確的方法及建議,但是看完了佩樺的圖文書集,裡頭詳細著記載著從懷孕到生產至產後的恢復及工作紀事,彷彿一同與作者經歷了懷胎十月的辛苦歷程。
尤其書中介紹許多從懷孕一直到產後需要使用的用品,不是廠商推銷,而是實際使用,甚至還有比較優缺點。不只綜合醫生告知的觀點,同時也網羅了網路經驗和親身經驗,這對於很多新手媽媽們而言,是最要的中肯建議,並可以把此書當參考工具書籍看。
這本圖文並茂的懷孕日記,運用詼諧的筆法及詳細的圖解,娓娓道來準媽媽們所經歷過的酸、甜、苦、辣。相信所有懷孕或未懷孕但有計劃生產的準媽媽們都必備此聖經寶典。
不只是產婦,準爸爸或是家人們都可以參考此書,與準媽媽一同學習如何度過這段人生中最重要且喜悅的日子。

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很懂又很熱心的過來人 
詹怡宜 / TVBS新聞部總監
雖然已經是好久前的事了,但我確實記得從得知自己懷孕的第一刻起,是多麼瘋狂地渴求知識,該吃什麼?該穿什麼?什麼姿勢睡覺?聽什麼音樂?
只要對肚子裡的孩子好,什麼道聽塗說都好奇。那真是兩段(我生了兩個)奇特又美好的時光。而且連第二次也一樣,還是狂熱地需求一切這方面的知識。
所以我相信,所有孕婦都會需要這本書,因為內容設身處地、清楚實用、細心體貼完成資訊整理,再搭配上令人莞爾的插圖,和真誠輕鬆的心得分享,大大加分。
閱讀的過程就像是有位很懂又很熱心的過來人,在妳旁邊,苦口婆心地提醒著準媽媽各種注意事項,讓人可以放心面對充滿期待的未知。實在佩服佩樺,還真的是位「很懂又很熱心的過來人」,能在自己把孩子生下來的同時,也把這本書給生出來,滿足廣大孕婦們的求知慾。

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幫新手媽媽變達人
黃正瑾 / 親子作家 
 懷孕對女人來說是非常特別的經歷,無論心理抑或生理都有著前所未有的大改變。
比方懷孕初期,心情會有如月亮般陰晴圓缺,時喜時憂、起伏不定;而生理變化更是明顯,除了一眼可見越來越大的肚子,初期有惱人的孕吐來宣告的確懷孕,接著有些孕婦的皮膚會有些小狀況,再來又要面對腳水腫、腿抽筋、妊娠紋……等等問題,對第一次懷孕的女人來說,面對這些紛至沓來的小問題真不知該如何應付,更別說還想在懷孕時期好好補補身體,把肚子裡的小寶貝養得頭好壯壯!
除了詢問醫師和乖乖地網路爬文找資料,坊間關於懷孕生產的書多如牛毛,要找到一本簡單、易讀、且幫孕婦劃對重點的工具書可真是眾裡尋它千百度,折煞敏感疲累的上班族準媽媽。

很高興我可以讀到這本書,正是每一位懷孕女人最想拿在手上的「準媽媽使用手冊」。 蔡佩樺小姐將孕婦的憂慮與需要藉由簡單可愛的圖文,鉅細靡遺地分成懷孕、生產、重回職場三階段描繪出來,把所有準媽媽在討論、在猶豫的大小事項,都寫進這本書裡。

 時間寶貴的上班族媽媽不但可藉由前輩的經驗談,得到最想知道的資訊及問題的解決之道,也可為迎接寶寶的到來做最周全的準備。推薦這本可愛又實用的工具書,有了它,每位準媽媽都會是懷孕達人!

 

蔡佩樺
現任:淡江大學建築系講師 / 室內設計師
 
從小喜歡插畫,總是把自己的課本畫的亂七八糟。
高中的時候因為立志改革學校社團,於是創了學校的第一個漫畫研習社,但自上大學一路踏入建築圈後,從未想過未來會重拾畫筆。
讀完研究所,又到美國繼續讀書,並且輾轉到新加坡繼續工作,一直以為會永遠當個事業女強人,卻蹦出了一個心愛的結晶。想要兼顧工作與小寶寶,自己努力摸索著當個職場媽咪所需要的技巧。
為了紀錄這段自己在異國懷孕沒有婆婆媽媽的幫助,靠自己摸索懷孕的過程,決定用以前最愛的塗鴉插畫分享心路歷程,幫助更多努力在職場工作的媽咪,可以從懷孕生產到返回職場都一次到位。

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