拳擊有氧運動量大，是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心血管健康也很有幫助，也可舒緩藉此身心壓力。 拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等，甚至是一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，跟隨著強烈的節奏如舞蹈般的進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中，跟隨著音樂舞動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情的運動，盡情的出汗，並且在不知不覺中減掉身上多餘的脂肪及增加心肺功能。

這套啤酒課程由教學經驗豐富的酒類專家精心設計，內容豐富全面，解說清晰易懂，適合無任何基礎的學員參加，也歡迎相關從業人員進修。全套課程由啤酒風格分類開始，貫穿啤酒原料的介紹，到全世界著名產區的特色品飲，到最後一堂的盲飲考試。課程並會穿插相關主題的延伸探討（品飲溫度、啤酒迷如何挑酒、杯具、包裝、保存等），每堂課皆有主題式引導品飲教學，全套課程將品嘗五十種啤酒。 ※從頭教起，由淺入深，適合所有程度學員參加。