拳擊有氧班:東吳大學推廣部

課程資訊

開課日期

隨時開課

學習時程

上課八週共8節

上課時間

週一

上課時段

下午

適用對象

●有興趣之學員皆可參與

課程特色

拳擊有氧運動量大，是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心血管健康也很有幫助，也可舒緩藉此身心壓力。

拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等，甚至是一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，跟隨著強烈的節奏如舞蹈般的進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中，跟隨著音樂舞動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情的運動，盡情的出汗，並且在不知不覺中減掉身上多餘的脂肪及增加心肺功能。

詳細內容

自備用品

※請穿著舒適有彈性之衣服
※請務必攜帶鞋底乾淨之球鞋上課

師資介紹

郭櫂豪

►專長課程
拳擊有氧、身心靈平衡、飛輪燃脂、(功能性、核心、下半身、美體)雕塑、Animal flow、TRX(個人課程)

►教學經驗
World Gym 2013年7月起至今
GoGym 2014年6月至 2015年4月
運動中心 2013年8月至 2015月4月

備註

● 如對於該課程有興趣，可留言待我們上班時為您回覆，或直接上網進入【東吳大學推廣部】進行線上報名繳費(刷卡/虛擬帳號)。
● 兩校區櫃台服務時間（以東吳大學推廣部官網公告為準）：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。

【完整課程注意事項，請上東吳大學推廣部官網查看】