拳擊有氧班
開課日期 | | 隨時開課 |
課程費用 | | 1250享早鳥優惠 |
開課地點 | | 台北市中正區貴陽街一段56號 |
開課日期
隨時開課
學習時程
上課八週共8節
上課時間
週一
上課時段
下午
●有興趣之學員皆可參與
拳擊有氧運動量大,是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里,對促進心血管健康也很有幫助,也可舒緩藉此身心壓力。
拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等,甚至是一些舞蹈動作混合在一起,在激烈的音樂中,跟隨著強烈的節奏如舞蹈般的進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中,跟隨著音樂舞動雙拳,動作剛勁有力,讓健身者盡情的運動,盡情的出汗,並且在不知不覺中減掉身上多餘的脂肪及增加心肺功能。
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