舞蹈有氧班:東吳大學推廣部

課程資訊

開課日期

隨時開課

學習時程

上課八週共8節

上課時間

週三

上課時段

下午

適用對象

●有興趣之學員皆可參與

課程特色

結合拉丁、雷鬼、嘻哈、爵士、電音等不同風格的舞蹈有氧，藉由各種類型的歌曲，搭配輕鬆又有趣的舞步，雕塑出身體曲線，不只可以訓練身體的協調性，更可以達到燃脂瘦身的效果。不論你是舞蹈高手或是有氧初學者，歡迎一起隨著輕快的節奏，舞出健康人生。

詳細內容

一、熱身：伸展肌肉，加強身體柔韌度簡單重複性動作，培養節奏感，提高心跳率肌力鍛鍊動作，增加大腿及核心肌群穩定度
二、動能瑜伽：訓練平衡感，強化肌肉穩定度
三、拉丁舞蹈主運動：包含騷沙、雷鬼、佛朗明哥等各國舞蹈風格基本動作，搭配熱情有勁的舞曲。快速達到有氧燃燒熱量的功能。
四、收操：節奏藍調音樂紓緩身心，伸展肌肉

自備用品

※請穿著舒適有彈性之衣服
※請務必攜帶鞋底乾淨之球鞋上課

師資介紹

唐逸樵

►證照
美國有氧協會AFAA

►專長
熱力勁舞、街舞Freestyle、擊鼓有氧、Hilow。

備註

● 如對於該課程有興趣，可留言待我們上班時為您回覆，或直接上網進入【東吳大學推廣部】進行線上報名繳費(刷卡/虛擬帳號)。
● 兩校區櫃台服務時間（以東吳大學推廣部官網公告為準）：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。

【完整課程注意事項，請上東吳大學推廣部官網查看】