課程特色
結合拉丁、雷鬼、嘻哈、爵士、電音等不同風格的舞蹈有氧,藉由各種類型的歌曲,搭配輕鬆又有趣的舞步,雕塑出身體曲線,不只可以訓練身體的協調性,更可以達到燃脂瘦身的效果。不論你是舞蹈高手或是有氧初學者,歡迎一起隨著輕快的節奏,舞出健康人生。
詳細內容
一、熱身:伸展肌肉,加強身體柔韌度 簡單重複性動作,培養節奏感,提高心跳率 肌力鍛鍊動作,增加大腿及核心肌群穩定度
二、動能瑜伽:訓練平衡感,強化肌肉穩定度
三、拉丁舞蹈主運動:包含騷沙、雷鬼、佛朗明哥等各國舞蹈風格基本動作,搭配熱情有勁的舞曲。快速達到有氧燃燒熱量的功能。
四、收操:節奏藍調音樂紓緩身心,伸展肌肉
自備用品
※請穿著舒適有彈性之衣服
※請務必攜帶鞋底乾淨之球鞋上課
師資介紹
唐逸樵
►證照
美國有氧協會AFAA
►專長
熱力勁舞、街舞Freestyle、擊鼓有氧、Hilow。
報名方式
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備註
● 如對於該課程有興趣,可留言待我們上班時為您回覆,或直接上網進入【東吳大學推廣部】進行線上報名繳費(刷卡/虛擬帳號)。
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城中校區:週一至週五 08:40-19:00,週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名,請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課,繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動,請依參閱非學分班報名須知辦理。
【完整課程注意事項,請上東吳大學推廣部官網查看】