哈達瑜珈包含體位法練習，呼吸法練習，冥想練習將在這次的課程裡逐一練習。 同時包含正位的練習以強調動做正確得已修復過勞的身體以及鍛鍊肌肉。 課程同時包含按摩與調整以更快送放鬆緊繃的肌肉加強訓練功效以及達到日常保健的功能。 呼吸法與冥想練習則能適度調整心靈，保持身與心的平靜與修復。

藉由簡譜來教唱一首歌曲，包含調性、節拍、旋律、段落等等的音樂元素。透過分析，讓樂理變得有趣，讓歌曲變得好玩好聽。本課透過華語歌曲分析的概念去大方向抓出歌曲脈絡，將段落到小節再到拍子再到節奏，由大化小的方式，讓一首歌曲只需要聽5遍就可以學會。

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印度阿育吠陀為跟經絡穴位按摩比較相似的手法，但又兼顧到手法輕柔，整個流程讓你徹底放鬆，尤其容易有頭部不適者，一定要嚐試這樣舒服的按摩手法，再搭配精油調製屬於您個人體質的專屬用油。授課老師均每年定期至英國及加拿大再進階學習，讓您不出國也能習得一流的國際專業手法！

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漆工藝是流傳千年以上的傳統工藝，技法多樣且成品色澤亮麗又帶點暗暗內含光的溫潤風采，一件件作品都可以永流傳成為傳家寶。 課程從漆器的文化背景、製作流程、藝術創意到生活應用，並將使用螺鈿的技法讓大家學習製作，完成專屬的螺鈿漆畫作品。

臼井靈氣（Usui Reiki）是一種自然能量療癒方法，由日本靈氣師臼井靈氣（Usui Mikao）於19世紀末創立。臼井靈氣基於一個基本信念，即通過將能量傳遞給個案的身體，可以促進身體、心靈和靈性的自然療癒過程。