以高低衝擊有氧為基礎加入拉丁有氧、拳擊、武術的運動與階梯及階梯變化課程內容，運動啞鈴、彈力繩、抗力球來雕塑身體各部位的曲線，並利用伸展運動來強調肌力的延展與線條，進而達到心肺適能的提昇、瘦身、塑身及預防疾病效果。

書寫其實有一種溫度 ，身處數位時代，您是否仍保有書寫的習慣？ 書寫是古人生活的日常，我們在這裡，一起找尋屬於您的今世書寫風格。 本課程授課流程主要內容為兩個部分： 一、「書學淵源講述」：採硬筆字及書法兩組共同授課； 二、「作業評點」、「個別指導」及「課後練習」：學員可憑興趣擇一組別加入。（採共同報名，第一堂課後進行分組。）

以基礎瑜珈與皮拉提斯課程做結合，運用瑜珈的全身性伸展動作與體位法來提升肌肉的熱能。以皮拉提斯動作雕塑身體各部位肌群，使肌力與肌耐力強化令曲線更加優美，並利用呼吸與動作的配合調和身心與穩定情緒，進而達到身心靈的平衡，重整並改善身體的健康。

透過暖身動作、基本拜日式、胸部呼吸法、丹田呼吸法、基礎蛇式、兔式、半橋式、蝗蟲式等由基本動作開始，一步一步體驗瑜珈的奧妙與效果，藉此達到抒解工作壓力、強化身體機能、以期達到治療肩背酸痛、減肥、美容等功效。

結合拉丁、雷鬼、嘻哈、爵士、電音等不同風格的舞蹈有氧，藉由各種類型的歌曲，搭配輕鬆又有趣的舞步，雕塑出身體曲線，不只可以訓練身體的協調性，更可以達到燃脂瘦身的效果。不論你是舞蹈高手或是有氧初學者，歡迎一起隨著輕快的節奏，舞出健康人生。

我們常在創意還沒起頭時，就因害怕他人眼光，而放棄了。 禪繞畫利用簡單又有系統的方法，讓大家可以從學習中自由的發揮創意，不帶著預期、要求或批評下，只需要短短的時間，即能創作出一個屬於自己作品，因為它並沒有對錯，相信在作畫過程中可以自我察覺，讓腦部得到放鬆，所以又稱腦部瑜珈。

國際標準舞蹈與社交舞因近年發展快速，使得兩種舞蹈技術漸漸區分的更為明顯；國際標準舞蹈更趨於在舞蹈肢體上強調線條與美感，不僅是一種社交性質的活動，也是在學習姿勢上的調整。

本課程主要以中文授課，搭配部分原文補充資料。是以消費者為出發點，量⾝訂做帶領學員如何從零基礎到認識、選擇、品嚐、辨識、保存、學習葡萄酒訣竅，藉由葡萄酒探索文化，達到品味⼈⽣的⽬的。 每週皆會品飲三到五款經典葡萄酒，搭配課程系統化品飲，模擬情境互動式教學，帶您輕鬆打開葡萄酒殿堂的大門。

未來是奠基於過去，立基於現在的抉擇而顯化。自己是生命的主人，因此要由自己做出抉擇。 塔羅牌卡，幫助你釐清現況，瞭解當下的能量，與可以做出抉擇的可能性。東吳推廣部將陸續推出不同塔羅牌卡初階系列，讓您從四種牌卡中掌握人生，釐清命運交叉點。 ●偉特為多數占卜師慣用，對於人間俗事，能有細部的顯現，並提供適切建議。 ●托特能夠直接展現問卜者的能量變化，幫助您選擇自己最合適的能量。 ●大天使最最溫暖，隨叫隨到，加速化解您的因果，提供好建議、保護與陪伴。 ●禪卡一語道破您內心的困頓，幫助您採用禪觀點看待舊事物，跳脫頭腦煩惱。 本期教授偉特塔羅牌逆位初階 ●每堂課都會有實際占卜與解牌練習（除了第一堂課將視課堂情況外），幫助同學從牌卡圖案去聯想與連結，記憶牌意，不需要死背，進而熟習偉特塔羅牌正位的基礎牌意，並搭配運用牌卡占卜來加強記憶。 ●學生塔羅日記與塔羅占卜實例討論，強化解牌技巧。 ●教授幫客人占卜時，問題的釐清與互動溝通，與解牌的流程串連。 ●課堂實際線上占卜模擬練習，幫助同學克服解牌臨場緊張感受，提供改善個人實占建議。

內行人開始在說學插花到東吳 暢銷書「風情萬種花傳書」作者，本部東吳丹尼插花班顧問老師 陳慶彰 特別推薦 「東吳丹尼插花」專為國人現代生活空間所設計，教案完整多元，充滿實用性與創造力，由三位各具特色的花藝達人：李阿剩、李瑞妍及郭蕙欣，傳授細膩精緻的花藝。三位老師各擅勝場，展現東洋古典、歐式風雅、清新雅致、古靈精怪等多樣的教學風格。 插花班優點多多，值得你來探索： 1、上課講義充實完整，物超所值。 2、老師們花二、三小時精挑細選花材，鮮美便宜。 3、每次上課的教學成效，可在東吳丹尼插花班部落格中，看到新穎精彩的成品！ 東吳丹尼插花班和樂融融、創意無限，是週末進修最佳去處！歡迎親子、好友、情侶攜伴參加！