瑜珈提斯塑身:東吳大學推廣部

課程資訊

開課日期

隨時開課

學習時程

上課八週共8節

上課時間

週一

上課時段

晚上

適用對象

●有興趣之學員皆可參與

課程特色

以基礎瑜珈與皮拉提斯課程做結合，運用瑜珈的全身性伸展動作與體位法來提升肌肉的熱能。以皮拉提斯動作雕塑身體各部位肌群，使肌力與肌耐力強化令曲線更加優美，並利用呼吸與動作的配合調和身心與穩定情緒，進而達到身心靈的平衡，重整並改善身體的健康。

詳細內容

自備用品

※請穿著較合身能看出體線與方便運動之運動服裝。

※請盡量自行攜帶瑜珈墊 , 推廣部亦有瑜珈墊可提供學員使用。
※請攜帶毛巾與開水 , 於課程進行中以便擦汗與補充水分。

注意事項

※如身體或關節部位曾受傷或不適者 , 請於課前向老師告知以便動作之調整。

※瑜珈課前後一小時請勿進食。

師資介紹

李知玹

備註

● 如對於該課程有興趣，可留言待我們上班時為您回覆，或直接上網進入【東吳大學推廣部】進行線上報名繳費(刷卡/虛擬帳號)。
● 兩校區櫃台服務時間（以東吳大學推廣部官網公告為準）：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。

【完整課程注意事項，請上東吳大學推廣部官網查看】

開課日期 \|	隨時開課
課程費用 \|	1500享早鳥優惠
開課地點 \|	台北市中正區貴陽街一段56號

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