櫻的瑜珈 --週四晚班

1.對瑜珈有興趣者。 2.想改善身體狀況、雕塑身形者。

釋放壓力，提昇肌力，排除體內毒素，達到深度的放鬆！ 瑜珈的最終目標就是能自我控制，也就是駕馭自己的身體與心靈，所以瑜珈不但對肉體所能觸及的肌肉和骨骼有益，也能促神經及內分泌系統，強化各種器官功能，激發人潛在能量，還能平靜思緒、釋放壓力以強壓以強調身心靈的平衡，可說是一項全方位的養身活動!

?‍♀️可單堂報名，一堂$500元。 (體驗後報名可依比例補學費差額) *上課請自備瑜珈墊、穿著輕鬆、吸汗的衣著，水杯、小毛巾。 *本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 *上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。 *本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，並將適時安排其他教室，本部並保有教室調度之權力。 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】