基礎流動瑜珈

?瑜珈初學者或無經驗者 ?身體僵硬者 ?提高肌耐力 ?想要增強核心肌群和身體穩定性 ?想要增強柔軟度和靈活性

✅以流動動作和手觸輔助調整， 透過有系統的序列安排，輕鬆且容易上手。 ✅著重於柔軟度、力量和平衡， 重新連結自己，一同讓身體和心靈得到綜合的鍛煉和放鬆。

?本期課程遇：12/31(調整放假)；下期開課日：03/04。 02/11(學校放假)、02/18(農曆新年)、02/25(調整放假) ?‍♀️可單堂報名，一堂$360元。 ?本課程學員請自備：瑜珈墊、2個瑜珈磚(有準備會更佳)、水杯、小毛巾。 ?上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。 ?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 ?本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。 ?團體課程，請假無提供補課服務。 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】