我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。

我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。

1.引導運動化繁為簡，把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。 2.教你啟動及掌控核心肌群，穩定及控制最重要的主要關節。 3.啟動平常動不到的肌肉及關節，讓各項機能正常運作，提昇生活品質。 4.學會運用身體的各部位，由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。

設計一套藉由拉力帶輔助伸展， 特別適合長期固定姿勢、初學者， 尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛... 平時過度使用及缺乏運動部位。

1）每課皆有主題及補充單字說明。 2）當課句型解說及連帶複習相關句型。 3）與同學進行代換練習造句。 4）使用聽力教材，進行反覆聽說練習。

1）５０音使用教材:日語假名發音入門(暫定)[致良出版社] ２）50音簡介（電腦/手機輸入法）APP辞書 簡易50音歌曲 ３）基本招呼用語，日語慢歌介紹 ４）介紹日文促音／長音/拗音/濁音/半濁音 ５）日文自我介紹，練習開口自練習開口自我介紹‘練習數字，電話號碼 ６）日常生活會話補充， 　　

初階班著重解決個案的問題 進階班重視的是解決個案問題的細節再處理 研習完初階班看懂「軸線制」總覺得少了什麼？ 少了合盤與相位的確不算學完占星學 因為解盤缺乏細節便很難自信建議個案 常用合盤及相位是隨著個案常問問題而出現題型題庫 準占星師們通常得在解盤十秒內應答

設計一套藉由拉力帶輔助伸展， 特別適合長期固定姿勢、初學者， 尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛... 平時過度使用及缺乏運動部位。

　?提升自我的心靈狀態，學習自我療癒與療癒他人的能力? 　當我們會運用能量，能改善我們的休息空間、 　提升自己的脈輪氣場狀況、淨化飲食、水晶等等… 　也可以讓自己睡眠品質得到改善，達到 　身安 　心定 　靈動

　?提升自我的心靈狀態，學習自我療癒與療癒他人的能力? 　當我們會運用能量，能改善我們的休息空間、 　提升自己的脈輪氣場狀況、淨化飲食、水晶等等… 　也可以讓自己睡眠品質得到改善，達到 　身安 　心定 　靈動