我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。

零基礎零經驗也可學會，在家也能接單開啟斜槓創業。 從最基本的戚風蛋糕製作、奶油打發、擠花、抹面、裝飾，過程中需要注意的關鍵因素，到抹面裝飾技巧組合運用，在兩天課程中，一次分享給你!

養生功法結合舞蹈與氣功，以動中有靜、靜中有動的方式呈現優雅柔美且剛柔並濟的舞姿。課程內容包括瑜珈伸展暖身、核心肌力訓練、養生操、養生舞、敦煌舞和民族舞，以及舒心放鬆。 養生功法為舞蹈與氣功的結合，動中有靜、靜中有動，舞式優雅柔美、剛柔並濟，是為{舞蹈太極}。

當您走在路上聽見喜歡的旋律，是否起心動念想彈上一段呢?讓音樂結合鋼琴在無壓力的學習下，循序漸進教學以潛顯易懂的彈奏法，以輕鬆、簡單明瞭的方式，開啟學員對鋼琴最基礎的認識，逐步分析講解樂譜上的各種鋼琴樂理符號及鋼琴樂理和弦，教學涵蓋彈奏技巧及指法，讓學鋼琴不再是兒時的回憶或遙不可及的夢想。

1.引導運動化繁為簡，把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。 2.教你啟動及掌控核心肌群，穩定及控制最重要的主要關節。 3.啟動平常動不到的肌肉及關節，讓各項機能正常運作，提昇生活品質。 4.學會運用身體的各部位，由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。

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日常使用的家電難免有大大小小的問題，放任不管不僅對家人造成危害，問題發生時水電工也無法即時抵達，為了避免這種手足無措的情況，本課程透過實作演練讓您了解家中的用電設備與水路器材

一、主題式的討論並練習應用過去曾經學過的句型做延伸發揮，不時穿插簡易的NHK新聞，可以學到更貼近日常生活的用法並了解最新的日本時事喔。 二、使用教材:會 日本語中級1

1.乾燥花材介紹,以天然亁燥&永生花的花材處理為主 2.精心安排設計的課程內容,不論是在居家裝飾、花禮設計或婚禮佈置上更多元化 3.基本花型技巧、法式浪漫美感配色技巧、實作設計的概念 4.課程會搭配多種花材與素材完成共11件作品,希望學員對於永生花跟乾燥花有更深層的了解進而運用在不同的作品!

疫情衝擊，生活多了許多不便，心靈也承受相當的鬱悶，音樂是最好的調節劑。而唱歌更是一項有益身心健康的活動，藉著歌曲抒發情感，不僅能宣洩自身情緒，更能以歌聲來聯繫友誼。