學會不內耗：強化心理免疫力的關鍵練習
開課日期 | |
2026-05-16 |
課程費用 | |
線上洽詢 |
開課地點 | |
新竹市南大路521號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
課程資訊
開課日期
2026-05-16
學習時程
12小時
上課時間
週六
上課時段
上午
適用對象
對心理學有興趣的一般民眾
課程特色
有故事、有體驗、有知識、有笑話、更是輕鬆地幫助各位了解甚麼是壓力?從壓力的探討，開始認識自己，找到自己的優勢能力，提高生活品質和幸福感。
詳細內容
想知道為什麼事情總是做不完?總是一延再延無法完成?或是覺得好習慣很難養成呢?甚至因為這些壓力讓自己喘不過氣來呢?到底甚麼是韌性?當壓力來時，韌性如何助我一臂之力，度過難關?其實這些問題都可從心理學知識中找到答案，心理學是一門生活的科學，透過認識自己的性格、情緒狀態、想法和行為表現，將能夠幫助自己增加心理免疫力，提升韌性，與你的壓力和平共處。
備註
【本課程與活動等相關內容，若有異動，請以實際開課為主，並且本單位保有講師及課程異動之權利。】
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