健身體適能B班
開課日期 | |
2025-11-10 |
課程費用 | |
1200報名費300 |
開課地點 | |
其他台中市南區興大路１４５號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
2025-11-10
學習時程
12小時(14:00-16:00)
上課時間
週一
上課時段
下午
適用對象
對健身運動有興趣
課程特色
希望透過肌力、心肺與柔軟度，增強體能維持日常生活動作功能性
詳細內容
1.徒手肌力訓練：腿、胸、背、臀、核心/基礎有氧舞蹈/坐姿伸展緩和
2.徒手肌力訓練：呼吸吐氣/基礎有氧舞蹈/坐姿伸展緩和
3.徒手肌力訓練：收緊核心群/基礎有氧舞蹈/坐姿伸展緩和
4.徒手肌力訓練：感受/基礎有氧舞蹈/坐姿伸展緩和
5.徒手肌力訓練：節奏/基礎氧舞蹈/躺姿伸展緩和
6.徒手肌力訓練：幅度/基礎有氧舞蹈/躺姿伸展緩和
上課時間:
114/11/13、11/20、11/27、12/04、12/11、12/18
師資介紹
蔡亞峻老師
學歷：
碩士 國立交通大學聲音與音樂創意科技碩士學位學程
學士 國立台灣科技大學 電子工程系
經歷：
銳客健身中心 體適能教練
台中市朝馬國民運動中心 科技體適能檢測員
社團法人台中市基督教青年會 樂齡據點主任備註
國立空中大學臺中中心
https://www2.nou.edu.tw/taichung/index.aspx
洽詢方式
專線：04-22860150
地址：臺中市南區興大路145號(中興大學綜合教學大樓12樓)
上班時間：每週一至週五 08:30-17:00 (假日適業務需要彈性上班)
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