愛悠瑪週四晚班(含滾筒按摩)
開課日期 | |
隨時開課 |
課程費用 | |
4250舊生9折 |
開課地點 | |
台北市內湖區內湖路二段177號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
隨時開課
學習時程
19:00-20:30，12堂課
上課時間
週四
上課時段
晚上
適用對象
一般民眾，年齡不限，對瑜珈、提拉皮斯、滾筒按摩有興趣者
課程特色
「愛悠瑪課程」融合瑜珈、提拉皮斯與滾筒按摩，結合藝術與身心療癒，透過伸展與律動釋放壓力，培養柔軟度與核心力量，同時提升創意、美感與內在平衡。
詳細內容
「愛悠瑪課程」是一門結合身心療癒與藝術美感的多元課程，課程內容涵蓋瑜珈、提拉皮斯、滾筒按摩，以及藝術體驗。瑜珈課程強調呼吸與伸展，讓學員透過溫和的動作舒緩緊繃肌肉，提升專注力與柔軟度；提拉皮斯則著重核心肌群訓練，幫助改善體態、強化肌耐力，建立穩定而有力的身體基礎。滾筒按摩部分，帶領學員運用筋膜放鬆技巧，釋放深層壓力與疲勞，促進血液循環與身心舒展。
除了身體的鍛鍊，本課程更特別融入藝術創作與美感活動，讓學員在繪畫、音樂或舞動中探索自我，培養創意表達能力。透過身體與心靈的雙向調養，學員不僅能釋放生活壓力，還能在美感氛圍中獲得內在平衡與愉悅感。整體設計以「健康、藝術、美感」為核心，適合希望追求身心和諧、提升生活品質的學員參與，帶來全方位的療癒與成長體驗。
師資介紹
黃昭郡
通過RYT200美國瑜伽聯盟師資培訓、iYOMA愛悠瑪師資
教授一對一、團體課、企業包班課程備註
新生報名加收200元報名費
每周六上課，共計12堂課
二人同行及舊生享9折優惠
本期已於9/4開課，可接受插班，下期預計開課日期：114.12.25
請電洽(02)2796-2666#1241
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