長春-輕鬆學肚皮舞:中國文化大學推廣教育部

課程資訊

開課日期

2025-07-18

學習時程

上課時間

週五

上課時段

上午

適用對象

一、對肚皮舞有興趣的人。二、對於雕塑身材、美化曲線有興趣的人。三、想要增加魅力、增加自信的人。

課程特色

中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈，除了可以運動到全身最難動到的腰、臀，還可以運動到蝴蝶袖呢！學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心，還能達到健身、塑身的效果！披上紗巾，跳個中東肚皮舞，您也可以一樣的嬌媚！本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計，讓您絕對跟著上進度，輕鬆雕塑身材無壓力！

詳細內容

中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈，除了可以運動到全身最難動到的腰、臀，還可以運動到蝴蝶袖呢！學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心，還能達到健身、塑身的效果！披上紗巾，跳個中東肚皮舞，您也可以一樣的嬌媚！本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計，讓您絕對跟著上進度，輕鬆雕塑身材無壓力！一、肚皮舞基本舞姿介紹（手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式）二、( 1)基本舞姿練習 (2)手部變化動作三、( 1)基本舞姿練習 (2)肩Shimmy 四、( 1)基本舞姿練習 (2)臀Shimmy 五、( 1)基本舞姿練習 (2)大蛇手六、( 1)基本舞姿練習 (2)小蛇手七、(1) 肚皮舞服裝的配件與搭配 (2)欣賞國外肚皮舞錄影帶八、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作九、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作十、成果發表

師資介紹

岳宥溱老師

備註

提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918 【為鼓勵學員跨界學習，本課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程；免費講座、說明會、委訓課程除外。】

開課日期 \|	2025-07-18
課程費用 \|	3600
開課地點 \|	台北市大安區建國南路二段231號

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