心靈啟發
我的改變練習曲
- 作者：于美人
- 出版社：如何出版社
- 出版日期：2016-04-28
- 語言：中文/繁體
- ISBN：978-986-136-456-8
于美人在顛峰時，掉入一場浩劫，
她選擇堅強，鼓起勇氣清理人生，
現在不只活得漂亮，看起來更美！
她說：「改變，我正在學！」
這不是一本教你如何穿著時尚的書，
而是「找到自我風格」的叮嚀，
也是于美人從谷底重新邁向美好的全紀錄
以前的她，穿得很寬鬆，卻把自己綁得很牢，不願改變任何事。
現在的她說：「你知道嗎？願意為自己改變的女人，會變美變幸福！」
現在的她說：「你知道嗎？願意為自己改變的女人，會變美變幸福！」
于美人闖蕩媒體多年，深受歡迎，竟也面臨到人生低潮，發現自己手足無措……
「下定決心改變自己的那一段時間，我永遠記得，清掉衣櫃的那一晚。
我的朋友老實告訴我的問題，並且把我的衣服清成一座山，準備丟光。
我望著沙發上那座統統被宣判出局的衣服山，覺得好累。
滿滿的衣櫃被清得空蕩蕩，每一格都只有兩件、三件衣服在飄。我感傷地問自己：「過去build up的這一切，難道沒有值得留下來的嗎?」但內心的另一個聲音又鼓勵我：「多少人可以像我擁有這個moment，讓衣櫃只剩三件衣服？」
我們都曾想把衣櫃清掉，但做不到。就像我們從來都沒有勇氣清理自己的人生。
如果不是一個浩劫推我做，我大概永遠也無法走上這條征途。
面對只剩三件衣服在飄的衣櫃，怎麼可能不害怕、不恐懼、不擔憂。
但如果不改變，我也再無其他退路。」
困頓之後，她向內尋求自我。於是她理解了，中年來臨後，你得改變慣性，才會有你想要的人生！
她突破自我設限，穿上人生中的第一件無袖洋裝，找到了身材的優點。
她將別人曾稱讚過的好看的穿著，用iPad一一管理。
她把風格簡單原則化，只要幾件單品就能優雅，人人都可以做到。
這是你從沒看過的于美人，也是她浴火重生的分享，你一定要看看！
「我們認識很多勇敢、獨立的女生，但有更多女生需要一些改變的勇氣。
于美人的分享，是要提醒我們，在每一段關係之中善待自己。」
于美人的分享，是要提醒我們，在每一段關係之中善待自己。」
---------------愛飯團團長、前時尚雜誌總編輯‧許心怡
■外表開始改變，活出內在的價值
她先把心裡給自己的壓抑都拋開，改變慣性，思考對自己最好的是什麼。
因為，心裡的樣子，衣服都會洩漏出去。內外在是相互牽引的。
■愛美，帶來絕大的正向力量
適合自己的改變，會帶來從所未有的稱讚。
你會發現：「原來，我也可以是個滿有味道的女人！」
■外表開始改變，活出內在的價值
她先把心裡給自己的壓抑都拋開，改變慣性，思考對自己最好的是什麼。
因為，心裡的樣子，衣服都會洩漏出去。內外在是相互牽引的。
■愛美，帶來絕大的正向力量
適合自己的改變，會帶來從所未有的稱讚。
你會發現：「原來，我也可以是個滿有味道的女人！」
◆各界推薦
我們認識很多勇敢、獨立的女生，但有更多女生需要一些改變的勇氣。
于美人的分享，是要提醒我們，在每一段關係之中善待自己。
------------愛飯團團長／前時尚雜誌總編輯‧許心怡
「造型」不只是把「衣服穿上去」，還要有足夠的信心，才能有氣場撐住衣服！現在的美人姊人放鬆了，由裡到外都散發著自信，衣服再華麗，她都不用擔心。
---------------名造型師‧小四老師
于美人是凡人，她並沒有一夕變得有品味。即便她現在比較懂穿搭，但還是常常會變出很多莫名其妙的衣服。換個角度想，肯如此認真學習改變品味的學生，應該能有學成的一天吧！
---------------前製作人‧Christine
〈前言〉
有實力，也可以很美麗
〈推薦序〉
勇敢獨立的女生，也需要改變的勇氣！ 許心怡
穿上每一件衣服之前，你得先穿上自信！ 小四老師
面對真實的自己，也是重生的必經過程 Christine
〈工作夥伴老實說〉
那個穿著厚底拖鞋的惡魔！ Wing
終於告別舒適的大嬸 Christine
朋友問我于美人的造型是不是我做的，我常心虛的答不出來 Laura
第一章 找到風格的三大原則
原則1 好髮型是大嬸與少女的分水嶺
原則2 身上不超過三種顏色，優雅不平庸
原則3 速速離開百搭、耐髒、多功能俱樂部
第二章 我的人生練習曲
第一樂章 終於把耳朵打開，聽得進專業意見
第二樂章 重整衣櫃，丟掉各種捨不得
第三樂章 我開始打破慣性，養成時時斷捨離的習慣
第四樂章 我開始製作專屬於我的衣櫃搭配檔案
第三章 每個女人都該有的單品
本名于耘婕，知名經紀人及主持人。主持風格直爽不掩飾，時而毒辣時而掉淚，讓她入行十幾年廣受愛戴，人氣始終不墜。在事業顛峰經歷一場婚姻浩劫，眾人不看好，她卻沒有被打倒，反而鼓起勇氣清理人生，從外表重建自信，現在不只活得漂亮，看起來更美！
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