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椅子瑜珈,拉出傲人雙腿!

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瑜珈學問很深,但咱們初學者就從拉出傲人雙腿開始吧!
妳只需花30分鐘,就能夠拉出美麗的雙腿
更能消除久坐辦公室的漲痛感哦。
放心,不用大費周章,只要一把椅子,在辦公室也能練的!
來,一起跟著70歲的淑麗老師動起來!
 
想跟名模學瑜珈?來這裡唄!
全台瑜珈課速選,選我選我

講師:陳淑麗

[瑜珈練習派系]
哈達瑜珈 Hatha Yoga  / 施化難陀(Sivananda)  / 動力哈達(Dynamic Hatha)  / 流動瑜珈(Flow) / 正位 / 女性瑜珈
 
[瑜珈研習認證]
中華民國瑜珈協會師資認證
2009年印度古加拉特州立大學認證施化難陀吠陀哲學瑜珈學院
2010年台灣省體育會瑜伽運動協會丙級瑜珈教練證照
2010年10月29~11月01日--Adnan Tahirovic老師綠島師資瑜珈研習
2011年10月2日--於印度取得靈氣第三級Master/Teacher證照
2011年10月21~23日--Bindhany 純子(ビンダハニ じゅんこ)Iyengar Yoga workshop
2012年1月30~2月20日--印度Sivananda Ashram 取得AYTTC認證教師
美國瑜珈聯盟RTY200小時證照
2012年10月25~28日--Vivien Yap Iyengar Yoga Workshop
2012年11月21~23--台北瑜珈境Karin老師 Iyengar Yoga workshop 11.2013年9月5日~8日 Workshop conducted by Martin Zilbouer
[瑜珈教學風格]
平易近人並以分享為主軸的教學方式,藉由體位法的練習並配合呼吸,讓身體能舒適的達到延展,同時強化身體肌肉,達到身心平衡;透過以身作則的生活態度分享愛自己、愛環境、愛地球的環保概念。

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sunge********@gmail.com

挺管用的耶~至少不會腫腫的..漲氣也消了許多..好,給妳們一個讚!

2020年09月17日 16:05

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