進修課程
Advancde Studies
瑜珈提斯塑身
課程總時數
上課八週共8節
課程費用
1500
上課時間
週一 / 晚上
開課日期
隨時開課
以基礎瑜珈與皮拉提斯課程做結合,運用瑜珈的全身性伸展動作與體位法來提升肌肉的熱能。以皮拉提斯動作雕塑身體各部位肌群,使肌力與肌耐力強化令曲線更加優美,並利用呼吸與動作的配合調和身心與穩定情緒,進而達到身心靈的平衡,重整並改善身體的健康。
上課地點
台北市中正區貴陽街一段56號
自備用品
※請穿著較合身能看出體線與方便運動之運動服裝。
※請盡量自行攜帶瑜珈墊 , 推廣部亦有瑜珈墊可提供學員使用。※請攜帶毛巾與開水 , 於課程進行中以便擦汗與補充水分。
注意事項
※如身體或關節部位曾受傷或不適者 , 請於課前向老師告知以便動作之調整。
※瑜珈課前後一小時請勿進食。更多相關課程推薦
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