【心靈成長】心靈放鬆與壓力調適：催眠與身心覺察工作坊
開課日期 | |
2026-03-28 |
課程費用 | |
6500 |
開課地點 | |
桃園市中壢區中北路200號 |
| 適合職務 | |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
2026-03-28
學習時程
16小時
上課時間
週六,週日
上課時段
上午,下午
適用對象
1.對身心調適、自我成長或放鬆技巧有興趣之成人。
2.希望學習日常壓力管理、提升睡眠品質與情緒調節能力者。
課程特色
【心靈成長】心靈放鬆與壓力調適：催眠與身心覺察工作坊
課程代碼：114509290
上課時數：16小時
上課地點：中原大學 校本部
課程費用：NT$6,500
上課日期：
2026/03/28 ~ 2026/03/29
週六09:00 ~ 18:00
週日09:00 ~ 18:00
課程注意事項
學分班註記：非學分班
證書說明：
1.本課程屬於「非學分班」。
2.報名課程時數滿三分之二以上者，得免費申請1次「中原大學推廣教育研習證明書」，申請次數(份數)超過則依規定收費。報名課程時數未符規定者得自費申請上課證明。
詳細內容
課程介紹
【課程介紹】：
本課程整合催眠放鬆引導與生理回饋技術（Biofeedback），協助學員理解壓力、情緒與神經系統反應之間的連結。透過實作導向的練習，學員將學習如何促進身心放鬆、提升覺察能力，並建立能在日常生活中運用的自我調節策略。
【課程目標】
1.認識自律神經與壓力反應的基本概念。
2.透過安全、結構化的催眠放鬆引導練習，協助提升情緒穩定度。
3.學習自我催眠與生理訊號覺察工具，培養自我調節能力。
4.探索身心放鬆技巧在壓力管理、睡眠品質調適與情緒平衡上的應用可能。
【課程特色】：
1.身心整合訓練：結合催眠放鬆、意象引導、生理訊號覺察與心理教育。
2.體驗式學習：小組與個人練習並行，以安全、循序方式進行。
3.以科學為基礎：運用神經心理學概念說明壓力與身心反應的關係。
4.可持續練習的工具：提供可於日常使用的身心調節方法。
【教學方法】：
講授→示範→參與式體驗→小組練習→個別化回饋
【課程內容】：
第一堂：覺察與放鬆反應啟動
自律神經與壓力反應的基本認識
催眠放鬆引導的基礎概念
放鬆反應誘導與自我催眠練習
生理回饋入門：心率、呼吸與身體訊號的觀察
第二堂：焦慮調節與身心放鬆整合
生理回饋結合放鬆引導的綜合練習
深層放鬆與意象導引技巧
應對焦慮、緊繃與過度警覺狀態的身心調適方法
建立個人化的自我調節練習計畫
全班體驗整合與回饋分享
【適合對象】：
1.對身心調適、自我成長或放鬆技巧有興趣之成人。
2.希望學習日常壓力管理、提升睡眠品質與情緒調節能力者。
【注意事項】
※ 本課程屬於身心教育與自我成長性質，不涉及醫療診斷、治療或替代醫療行為。
課程全程禁止錄影、錄音，並尊重講師的專業與智慧財產權。
本課程整合催眠放鬆引導與生理回饋技術（Biofeedback），協助學員理解壓力、情緒與神經系統反應之間的連結。透過實作導向的練習，學員將學習如何促進身心放鬆、提升覺察能力，並建立能在日常生活中運用的自我調節策略。
【課程目標】
1.認識自律神經與壓力反應的基本概念。
2.透過安全、結構化的催眠放鬆引導練習，協助提升情緒穩定度。
3.學習自我催眠與生理訊號覺察工具，培養自我調節能力。
4.探索身心放鬆技巧在壓力管理、睡眠品質調適與情緒平衡上的應用可能。
【課程特色】：
1.身心整合訓練：結合催眠放鬆、意象引導、生理訊號覺察與心理教育。
2.體驗式學習：小組與個人練習並行，以安全、循序方式進行。
3.以科學為基礎：運用神經心理學概念說明壓力與身心反應的關係。
4.可持續練習的工具：提供可於日常使用的身心調節方法。
【教學方法】：
講授→示範→參與式體驗→小組練習→個別化回饋
【課程內容】：
第一堂：覺察與放鬆反應啟動
自律神經與壓力反應的基本認識
催眠放鬆引導的基礎概念
放鬆反應誘導與自我催眠練習
生理回饋入門：心率、呼吸與身體訊號的觀察
第二堂：焦慮調節與身心放鬆整合
生理回饋結合放鬆引導的綜合練習
深層放鬆與意象導引技巧
應對焦慮、緊繃與過度警覺狀態的身心調適方法
建立個人化的自我調節練習計畫
全班體驗整合與回饋分享
【適合對象】：
1.對身心調適、自我成長或放鬆技巧有興趣之成人。
2.希望學習日常壓力管理、提升睡眠品質與情緒調節能力者。
【注意事項】
※ 本課程屬於身心教育與自我成長性質，不涉及醫療診斷、治療或替代醫療行為。
課程全程禁止錄影、錄音，並尊重講師的專業與智慧財產權。
課程優惠辦法
※114B1期學費優惠辦法：
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28天 截止。
【第2波9折】開課日前14天 截止。
(2)兩人團報85折，團報限同一天繳費報名同門課程。
(3)同1人3門85折：同一訂單適用此優惠課程報名3門以上。
(4)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(5)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(6)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(7)本校教職員工生優惠：開課日前14天憑證75折，若逾優惠期則享85折優惠。
(8)本校教職員工生之眷屬優惠：憑證85折優惠。
※本校教職員工生及眷屬：報名時請出示職員服務證/退休人員識別證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
(1)早鳥優惠：
【第1波85折】開課日前28天 截止。
【第2波9折】開課日前14天 截止。
(2)兩人團報85折，團報限同一天繳費報名同門課程。
(3)同1人3門85折：同一訂單適用此優惠課程報名3門以上。
(4)本校畢業校友、特約廠商優惠：憑證9折優惠。
(5)敬老優惠：本校「樂齡大學」舊生或年滿60歲長者憑證85折優惠。
(6)特殊優惠：生活扶助戶及身心障礙者憑證8折優惠。
(7)本校教職員工生優惠：開課日前14天憑證75折，若逾優惠期則享85折優惠。
(8)本校教職員工生之眷屬優惠：憑證85折優惠。
※本校教職員工生及眷屬：報名時請出示職員服務證/退休人員識別證/學生證，眷屬請加出示身分證明文件。「眷屬」包含：配偶、子女及本人之父母。「生」指中原大學在校生。
※未於優惠期限內完成繳費，或未報名全程課程者，恕不適用上述優惠。
※優惠辦法請擇一使用，本處保留終止、解釋或調整優惠辦法之權利。
師資介紹
曾迎新老師 師資介紹
【學歷背景】
美國伊利諾州立大學 輔導諮商博士（Ph.D. in Counseling）
美國伊利諾州立大學 輔導諮商碩士
【專業資格】
美國 NGH（National Guild of Hypnotists）認證催眠師與授課講師（Certified Instructor）
國際 NGH 年會「傑出講師獎」得主（2007 年）
40年以上心理諮商教學與教育訓練經驗
【教學與專業經歷】
國立嘉義大學 諮商與輔導學系 教授暨系主任
文藻外語大學、嘉義大學學生輔導中心主任
南華大學自然療癒研究所 兼任教授
【專長領域】
“以非醫療方式進行”
壓力管理與放鬆引導
情緒調適與心理教育實務
創傷議題之身心支持與探索
自我價值重建與正向意象練習
催眠於教育與助人工作中的應用
【課程研發與出版】
主講多場催眠、意象與身心整合的成長型工作坊
擔任多套催眠腳本、助人教材之主編
曾受邀深圳電視台人民大講堂、北京廣播電台、NGO 等單位講座與訪談
備註
※為確保您的權益，開課資料以【中原大學推廣教育處】https://oce.cycu.edu.tw 公告之課程資訊為主。
【中原大學推廣教育處】
諮詢電話：03-2651313
服務時間：週一至五09:00-21:00，週六日09:00-16:30
地址：320桃園市中壢區中北路200號(真知教學大樓1樓)
網站：https://oce.cycu.edu.tw
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