極光靜心｜雅肯靜坐冥想體驗
開課日期 | |
2025-10-18 |
課程費用 | |
200 |
開課地點 | |
台北市大安區建國南路二段231號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
2025-10-18
學習時程
1.5
上課時間
週六
上課時段
上午
適用對象
? 主要目標族群（Target Audience） ~對靜坐冥想課程有興趣者歡迎報名~ ? 誰適合來上這堂課？ ✨ 工作繁忙、思緒停不下來的上班族 ✨ 睡眠品質差、身體疲勞但難以放鬆的人 ✨ 對冥想有興趣，卻一直找不到方法或學不會 ✨ 心靈成長、自我探索、自我照顧的追求者 ✨ 身心靈從業人員、瑜伽老師、心理師希望學會一套穩定技巧的輔助練習法 • 心理師、療癒師、瑜伽老師想精進靜心技巧 • 希望透過內在穩定力，幫助自己與他人 • 行銷語彙建議： 「重新看見自己，不再被情緒操控。」 「用靜心，重新愛上自己的大腦與生活節奏。」 ________________________________________ 3. 正在尋求穩定內在的療癒型學員（剛歷經人生事件者） • 需求動機：剛經歷低潮（如失戀、轉職、家庭壓力、身心疾病恢復期） • 行銷語彙建議： 「當情緒說不出來，就讓靜心陪你走一段。」 「不談神秘，只談讓你回到內在中心。」 ________________________________________ 4. 企業福祉/員工身心照護HR與團體課程需求方 • 需求動機：提升員工情緒穩定、專
課程特色
你是否覺得： • 身體常常疲憊，卻又難以入睡？ • 情緒容易波動，專注力難以持久？ • 面對壓力，總是在撐卻無法真正放鬆？
詳細內容
在繁忙與壓力之中，你是否渴望一個能真正安靜下來的空間？這場Acem雅肯冥想體驗會，將用最簡單的方式，帶你進入冥想的世界，感受思緒「不控制」的自由流動、身體回歸本然的放鬆節奏。 ?♂️ 雅肯冥想 不談神秘、不需宗教信仰，透過一套簡單、可重複、被科學驗證的練習方式，協助你： ✔ 有效釋放身心壓力，減少過度思緒 ✔ 修復神經系統，進入深層放鬆與回復力狀態 ✔ 提升體力與日常的專注力 ✔ 穩定情緒波動，強化內在韌性 ✔ 培養深度覺察力與真實的內在穩定 ?♀️ 體驗流程｜約70分鐘 1. 開場歡迎 × 自我介紹 2. 實作一：Body Feeling 體驗 3. 認識 Acem 冥想 × 理念與特色 4. 實作二：讓思緒自由流動的練習 5. 小組交流 × 感受分享 6. 推薦後續課程 × Q&A ? 冥想目標： 透過雅肯冥想（Acem Meditation）這套經科學驗證的方法，你將學會： ? 有效釋放壓力、修復神經系統 ? 穩定情緒波動、提升專注力 ? 培養內在的深度覺察與自我安定力 ? 為你的人際、職場、生活注入更穩定的節奏 ✅ 完全零基礎也能輕鬆學會 ✅ 不需宗教背景、不講玄學、不控制思緒 ✅ 國際認證教法 × 系統化教學 × 可複製的練習流程 ✨ 為什麼選擇 Acem 雅肯冥想？ • ? 不控制思緒、不觀呼吸，讓大腦真正「自由」 • ? 有結構、可量化、具心理學背景支持 • ? 國際雅肯組織（Acem）發展50年以上，全球超過20國推廣 • ? 課中實作 × 小組引導 × 分享回饋
師資介紹
蔡素珍
備註
【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
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