【課程體驗會】基礎瑜珈輪

*瑜珈初學者或無經驗者 *身體僵硬者 *提高肌耐力 *想要增強核心肌群和身體穩定性 *想要增強柔軟度和靈活性

瑜珈輪，近年廣受歡迎的輔助工具，其弧形結構貼合人體脊椎自然曲線，能有效協助學員在安全穩定的狀態下進行後彎與胸腔開展等動作，降低運動風險，並提升動作幅度與品質。 透過滾動、支撐與空心圓的多功能特性，瑜珈輪不僅可作為協助完成體式的輔具，也可應用於加強核心訓練、提升身體控制力與空間感，具高度彈性與實用性。

(此為體驗課程) *上課請自備瑜珈墊、瑜珈輪、穿著輕鬆、吸汗的衣著，水杯、小毛巾。 *本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 *上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。 *本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，並將適時安排其他教室，本部並保有教室調度之權力。 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】