中國古典舞

中國古典舞基奠於中華五千年深厚的文化底蘊，有著豐富的動作語彙，舉手投足間皆蘊含著深厚的傳統美學精神。中國古典舞由「身韻」、「身法」和「技巧」所組成，唯有扎實的身韻身法訓練，才能充分展現出中國古典舞內在的思想情感與內涵，並進一步提升個人內在的氣質與韻味。 在基本功訓練當中，不僅能有效改善體態、增進協調性及柔韌性，更能使人在沈靜專注中啟動身體，達到身心合一的運動狀態。有別於單一性的體能訓練，中國古典舞讓人在舞動中，健康而自然地釋放壓力與煩憂，重新找回內心的平衡與安定。 【教學內容】 課程以中國古典舞基本功訓練為主軸，並特別強化「身韻」、「身法」的單一訓練，其中包括身韻的八大基本元素：提、沉、沖、靠、含、腆、移、旁提等，為日後準確的舞姿與身法表現打下扎實的基礎。 一、中國古典舞基本常識 二、軟開、體態｜身韻基本元素：提、沉、移組合 三、基訓｜身韻基本元素：含、腆、仰組合 四、基訓｜身韻基本元素：沖、靠組合 五、基訓｜身韻基本元素：旁提組合 六、基訓｜身韻基本元素：橫擰、雲間轉腰 七、基訓｜身韻基本元素：頭眼、基本手位、腳位 八、基訓｜身韻基本元素：基本舞姿與步伐組合（排練） 九、基訓｜身韻基本元素：身韻綜合小品排練 十、基訓｜身韻基本元素：【中國古典舞身韻綜合小品結業驗收】

曾品瑄