課程特色
透過深沉呼吸將其運用至瑜珈皮拉提斯的動作上, 讓身體更加的深度延展及肌耐力的訓練達到身心靈的均衡。 專屬的教學方式及動作調整,讓學員得到呼吸伸展, 達到課程宗旨。
詳細內容
藉由彈力帶輔助伸展, 特別適合長期保持固定姿勢、初學者, 尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛, 平時過度使用及缺乏運動部位, 以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環, 達到放鬆全身。
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
備註
?本課程學員請自備:瑜珈墊、1條180公分強度中級的彈力帶、2個瑜珈磚、1條240公分以上瑜伽繩、水杯、小毛巾。 ?上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。 ?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程,身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加,若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適,須自行負責。 ?上課中若產生身體不適之狀況,請立即通知老師或課程負責人員處理,切勿勉強上課。 ?本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則,本部並保有教室調度之權力。