呼吸伸展舒緩瑜珈
| 開課日期： | 2024-05-15 | 課程費用： | 4000 |
| 上課時間： | 週三 / 下午 | 學習時程： | 12 |
| 上課地點： | 台北市中正區忠孝東路一段41號 map | ||
適用對象：
???欲強化肌耐力者??? ???沒有經驗初學者??? ✨身體僵硬不適者 ✨睡眠品質不佳者 ✨長期坐辦公...看完整
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課程特色
透過深沉呼吸將其運用至瑜珈皮拉提斯的動作上， 讓身體更加的深度延展及肌耐力的訓練達到身心靈的均衡。 專屬的教學方式及動作調整，讓學員得到呼吸伸展， 達到課程宗旨。
詳細內容
藉由彈力帶輔助伸展， 特別適合長期保持固定姿勢、初學者， 尤其是肌肉僵硬、五十肩、經常腰痠背痛， 平時過度使用及缺乏運動部位， 以舒適延展肌肉關節促進淋巴循環， 達到放鬆全身。
師資介紹
錢慧娟
報名方式
如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於下方留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！
備註
?本課程學員請自備：瑜珈墊、1條180公分強度中級的彈力帶、2個瑜珈磚、1條240公分以上瑜伽繩、水杯、小毛巾。 ?上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。 ?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 ?上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。 ?本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。
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