這一季.一起打氣功
| 開課日期： | 2024-05-16 | 課程費用： | 3600 |
| 上課時間： | 週四 / 上午 | 學習時程： | 15 |
| 上課地點： | 台北市大安區建國南路二段231號 map | ||
適用對象：
?氣血不順，易腰酸背痛者 ?想延緩老化，讓身體更健康者
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課程特色
八段錦是古人視為祛病保健，動作完美的健身法。此練功法共分為八段，故曰八段錦。八段錦的練功方法應以內功為主，是內外相合的定步動作。因此練習八段錦除注意外形動作以外，還要配合意念及呼吸。本課程另搭配九大關節操與太極氣功十八式。
詳細內容
1.九大關節操 2.太極氣功十八式 3.八段錦 A.動作單純，學習容易。 B.加強律動，肢體伸展，方便靈活。 C.身法端莊，姿勢舒展大方，瘦弱者可健壯，體胖者能減肥。 D.活動全身肌肉關節，調節內臟器官，加速血液循環，強化體質。 E.符合生理功能要求，氧量增強為內外兼顧的健身練功法。 F.效應大且快，易產生興趣，易自我鍛練，只要長期堅持，實為一種享受，其樂無窮。
師資介紹
廖貴櫻
報名方式
如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於下方留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！
備註
?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 ?上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。
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