瑜珈的最終目標就是能自我控制，也就是駕馭自己的身體與心靈，所以瑜珈不但對肉體所能觸及的肌肉和骨骼有益，也能促神經及內分泌系統，強化各種器官功能，激發人潛在能量，還能平靜思緒、釋放壓力以強壓以強調身心靈的平衡，可說是一項全方位的養身活動!

自然發音法 (Phonics) 簡單的說，就是看字讀音法。 也就是不用藉助音標， 而是看到英文字的字母排列及音節就能讀出整個單字；或聽到英文單字的發音，就能拼得出其英文字母的學習方法。

利用單元式的主題，加強聽力和口說的基本能力，每單元學習一至兩個的文法概念，並帶入閱讀一篇短文。一期會穿插不定期的中翻英練習，看英文猜英文的複習遊戲以及欣賞一首英文老歌或流行歌曲。 使用教材:Interchange B2

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