我們常在創意還沒起頭時，就因害怕他人眼光，而放棄了。 禪繞畫利用簡單又有系統的方法，讓大家可以從學習中自由的發揮創意，不帶著預期、要求或批評下，只需要短短的時間，即能創作出一個屬於自己作品，因為它並沒有對錯，相信在作畫過程中可以自我察覺，讓腦部得到放鬆，所以又稱腦部瑜珈。

國際標準舞蹈與社交舞因近年發展快速，使得兩種舞蹈技術漸漸區分的更為明顯；國際標準舞蹈更趨於在舞蹈肢體上強調線條與美感，不僅是一種社交性質的活動，也是在學習姿勢上的調整。

本課程主要以中文授課，搭配部分原文補充資料。是以消費者為出發點，量⾝訂做帶領學員如何從零基礎到認識、選擇、品嚐、辨識、保存、學習葡萄酒訣竅，藉由葡萄酒探索文化，達到品味⼈⽣的⽬的。 每週皆會品飲三到五款經典葡萄酒，搭配課程系統化品飲，模擬情境互動式教學，帶您輕鬆打開葡萄酒殿堂的大門。

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內行人開始在說學插花到東吳 暢銷書「風情萬種花傳書」作者，本部東吳丹尼插花班顧問老師 陳慶彰 特別推薦 「東吳丹尼插花」專為國人現代生活空間所設計，教案完整多元，充滿實用性與創造力，由三位各具特色的花藝達人：李阿剩、李瑞妍及郭蕙欣，傳授細膩精緻的花藝。三位老師各擅勝場，展現東洋古典、歐式風雅、清新雅致、古靈精怪等多樣的教學風格。 插花班優點多多，值得你來探索： 1、上課講義充實完整，物超所值。 2、老師們花二、三小時精挑細選花材，鮮美便宜。 3、每次上課的教學成效，可在東吳丹尼插花班部落格中，看到新穎精彩的成品！ 東吳丹尼插花班和樂融融、創意無限，是週末進修最佳去處！歡迎親子、好友、情侶攜伴參加！

藉以多樣性的有氧課程來提升心肺與身體的律動後，再匯集瑜珈、皮拉提斯核心訓練、復健以及舞蹈等運動，由一連串漸進性的動作所組合而成的課程，適合各年齡層參加。 課程著重呼吸、意識性的動作以提昇肌力及肌耐力，增加肢體的柔軟度與平衡能力，使能強化身體各部位之肌群。以軀幹部為訓練重點，學習如何使身體穩固的技巧，並可統合肢體的動作，沈澱、統合情緒的平衡，進而達到健身塑身之目的、提昇生活的品質與自我的形象。

拳擊有氧運動量大，是燃脂率最高的運動之一。能夠幫助健身者消耗卡路里，對促進心血管健康也很有幫助，也可舒緩藉此身心壓力。 拳擊有氧是將拳擊、空手道、跆拳道、功夫等，甚至是一些舞蹈動作混合在一起，在激烈的音樂中，跟隨著強烈的節奏如舞蹈般的進行一些拳擊和跆拳道的基本拳法和腿法的運動。健身者在出拳、踢腿的過程中，跟隨著音樂舞動雙拳，動作剛勁有力，讓健身者盡情的運動，盡情的出汗，並且在不知不覺中減掉身上多餘的脂肪及增加心肺功能。

這套啤酒課程由教學經驗豐富的酒類專家精心設計，內容豐富全面，解說清晰易懂，適合無任何基礎的學員參加，也歡迎相關從業人員進修。全套課程由啤酒風格分類開始，貫穿啤酒原料的介紹，到全世界著名產區的特色品飲，到最後一堂的盲飲考試。課程並會穿插相關主題的延伸探討（品飲溫度、啤酒迷如何挑酒、杯具、包裝、保存等），每堂課皆有主題式引導品飲教學，全套課程將品嘗五十種啤酒。 ※從頭教起，由淺入深，適合所有程度學員參加。

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