↑「林萃芬老師的員工心理輔導技巧」線上課程。（圖／1111人力銀行進修部  X 中華人事協會提供）

壓力好大，心好累，怎麼辦？！根據 1111 人力銀行統計，有高達9成1的上班族處於有壓力狀態，其中有2成2的受訪者自評壓力指數竟高達80以上。壓力壓得讓人喘不過氣，更會導致疾病叢生。

不想讓壓力成為壓垮人生的最後一根稻草，解鈴還需「繫鈴人」。1111人力銀行進修部X中華人事協會共同合作邀請到在業界超過20年、歷經百家企業地諮商實務經驗的林萃芬老師，「首度」在e-速學平台推出「林萃芬老師的員工心理輔導技巧」線上課程，讓您跳脫情緒的泥沼，將「壓力」翻轉成職場升級的前進「助力」。

林萃芬老師表示，企業必須高度正視職場壓力帶給上班族的負擔，其紓解的方式並非定期汰換再引進新人，應該是協助釋放壓力並設置相關部門提供專業諮詢，或是定期邀請專業心理諮商師進行心理健檢。

1111進修網經理林頌恩指出，林萃芬老師的員工心理輔導技巧，以淺顯易懂的方式，透過掌握現在職場常見身心症狀的處理技巧等主題介紹與說明，將心理輔導技巧有條理的解說，最後以心理風險辨識評估與急救步驟主題收尾，在理論與實務上都能幫助學習者近一步認識壓力與情緒管理。

林頌恩指出，「林萃芬老師的員工心理輔導技巧」線上課程涵蓋：協助處理情緒的步驟、壓力事件反應、雙向情緒及相關障礙症、生氣情緒的正向功能、心理輔導技巧及就業媒合會議技巧等內容。透過e-速學平台，學習「不受時間、地點限制」，手機、電腦都可收看，一次付費永久學習。課程還檢附測量表，供學員下載。

課程內容無論是從事人資工作、公司主管族群，還有想瞭解、排解壓力的民眾都非常適合。透過由淺入深，一步步帶您進入心理輔導領域，一解情緒的多重面向。

1111 進修網e-速學平台陸續邀請更多名師與專業講師加入，不論是線上影音課程還是互動課程，將會有多元的主題、更具話題性的規劃，讓求職者與前進在進修道路上的朋友們，在面對各種工作挑戰或是人生課題時，都能在進修網找到適合自己的課程。

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