兒少翻滾
開課日期 | |
隨時開課 |
課程費用 | |
4250舊生9折 |
開課地點 | |
台北市內湖區內湖路二段177號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
隨時開課
學習時程
1.5小時，12堂課
上課時間
週六
上課時段
上午
適用對象
國小至國中
課程特色
兒少翻滾課程以「安全、趣味、體能發展」為核心，結合地墊運動、前後滾翻、側翻及基礎翻滾技巧，循序漸進引導孩子培養身體協調與柔軟度。同時強調專業師資陪伴，透過遊戲化教學激發自信心與挑戰精神，讓孩子在翻滾中培養勇氣、專注力與團隊合作，享受運動的成就感。
詳細內容
兒少翻滾課程專為國小至國中的孩子設計，課程內容結合體操基礎與遊戲化教學，幫助孩子在安全環境中培養良好的體能與運動習慣。課程從基礎的暖身與伸展開始，讓孩子逐步學習身體控制與肌力發展，接著進入翻滾技巧訓練，包括前滾翻、後滾翻、側滾、支撐翻、團身翻等，並搭配彈墊與輔助器材，降低受傷風險。
除了基本動作訓練，課程也融入趣味挑戰與小組活動，例如翻滾接力、障礙路線設計，讓孩子在遊戲中學習勇於嘗試與突破自我。同時，專業師資會依照孩子的年齡與能力分級教學，讓每位學生都能在自己的步調中穩定成長。
這門課程不僅強化孩子的柔軟度、爆發力與核心肌群，更能提升專注力與身體協調性，進而培養面對挑戰的自信心。最重要的是，孩子們能在充滿樂趣的氛圍中找到運動的喜悅，養成積極健康的生活態度。
師資介紹
黃宣予
臺北市立大學陸上運動學系畢業
經歷：
國立臺灣戲曲院民俗技藝學系翻滾 老師
臺北市三民跆拳道館 空翻教練
臺北市三民國小韻律體操、兒童體操、彈翻床課後社團 老師
2019年 代表凱渥模特兒經紀公司參加 ADIDAS FW20 APAC sing-off
2020年 擔任臺北市中正盃體操錦標賽 執行長秘書
2015 荷蘭阿克馬國際青少年運動會 團隊 金牌
2017 全國運動會 團隊 銅牌
2016全國中等學校運動會 跳馬 銀牌
2017全國中等學校運動會 團隊 金牌
2018全國中等學校運動會 團隊 銀牌
2019全國中等學校運動會 吊環 銅牌
2014．2019 優秀或具潛力運動員
2016．2017代表臺北市至中國上海移地訓練
國立臺灣戲曲院民俗技藝學系翻滾 老師
臺北市三民跆拳道館 空翻教練
臺北市三民國小韻律體操、兒童體操、彈翻床課後社團 老師
2019年 代表凱渥模特兒經紀公司參加 ADIDAS FW20 APAC sing-off
2020年 擔任臺北市中正盃體操錦標賽 執行長秘書
2015 荷蘭阿克馬國際青少年運動會 團隊 金牌
2017 全國運動會 團隊 銅牌
2016全國中等學校運動會 跳馬 銀牌
2017全國中等學校運動會 團隊 金牌
2018全國中等學校運動會 團隊 銀牌
2019全國中等學校運動會 吊環 銅牌
2014．2019 優秀或具潛力運動員
2016．2017代表臺北市至中國上海移地訓練
備註
新生報名加收200元報名費
每周六上課，共計12堂課
二人以上同行及舊生享9折優惠
本期已於9/6開課，可接受插班，下期預計開課日期：115年1月3日
請電洽(02)2796-2666#1241
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