一日三餐，健康呷百二

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一日三餐，健康呷百二

開課日期 \|	2025-09-23
課程費用 \|	1800
開課地點 \|	高雄市前金區中正四路215號3樓

課程資訊

適用對象

課程特色

詳細內容

師資介紹

我對本課程有興趣

課程資訊

開課日期

2025-09-23

學習時程

上課時間

週二

上課時段

上午

適用對象

45歲以上中高齡族群，對健康飲食有興趣者

課程特色

運用正確飲食知識及食物能量的傳達，讓民眾能明白輕鬆學習正確的一日三餐，達到平日養身食療的目的，在美味與健康之間取得一個平衡點，每天健康25%，讓身體越來越健康，生活越來越美好。

詳細內容

隨著人口老化與健康意識提升，中高齡族群對「每日三餐營養均衡、低負擔」的需求大幅成長。許多長輩有三高、慢性病或腸胃問題，台灣傳統外食過油重鹹，提供量身打造的餐食選擇，滿足中高齡對健康、便利與美味的三大需求，打造長期持續的飲食習慣。透過正確的食物營養知識教學，提供有益身體健康的飲食，不分男女老少，透過本課程增加個人的身體健康，提升飲食與健康照護。本課程生活化易懂，簡單就能帶入日常一日三餐，美味與健康同時兼具。提升身體的健康，增加對食物營養的認知，如何透過此課程學習一日三餐如何準備。