長春-拉丁有氧
開課日期 | |
2026-01-12 |
課程費用 | |
3000 |
開課地點 | |
台北市大安區建國南路二段231號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
2026-01-12
學習時程
20
上課時間
週一
上課時段
下午
適用對象
1.對舞蹈有興趣者 2.無舞蹈基礎者可 3.想提升身體協調 4.想改善身體體態 5.有基礎者也歡迎
課程特色
拉丁有氧以有氧舞蹈的基本步伐，配合拉丁音樂，將拉丁舞熱情奔放的肢體動作融入有氧舞蹈之中。拉丁有氧除了與傳統有氧課一樣，具有燃燒熱量的效果，更因為拉丁舞蹈強調腰臀部位運動，所有，拉丁有氧更具雕塑身材的功能，讓您瘦腰提臀收小腹一次完成！
詳細內容
拉丁有氧沒有年齡限制，只要隨著音樂踢腳提腿、扭腰擺臀，無論男女老少都可輕易學習。不需舞伴，沒有舞蹈基礎也能輕鬆上手，即使動作忘了也能照樣隨之起舞。結合恰恰、探戈、華爾滋、拉丁、倫巴、踢踏舞及HIP-HOP…等流行音樂，基本步法加手勢技巧及動作與音樂節奏對應技巧教學，正確舞姿調整與舞感培養訓練。每週規律鍛練下半身大肌肉群的肌耐力，併訓練基礎的心肺功能，並在課堂中優美、熱情的音樂旋律帶動下，隨音樂跳出排舞的正確技巧及各肌肉使用，感受音樂舞蹈的結合，紓緩日常的壓力，舞出不一樣的自己。
師資介紹
顏毓庭 老師
備註
PS:【2026/02/09 及 2026/02/16】農曆新年停課2周 提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。 諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或 0800-008-918 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
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