肌筋膜瑜伽

✅無瑜伽經驗可 ✅無運動習慣可 ✅肌群較弱者可 ✅辦公室工作者 ✅有慢性疼痛的人 ✅運動員 ✅肢體僵硬對瑜伽望而卻步者 ✅男女老少皆可練習 ?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。

肌筋膜瑜伽（Myofascial Yoga） 一種結合傳統瑜伽練習與肌筋膜釋放技術的身心靈運動方法， 結合哈達瑜珈的基礎動作， 建立對身體的覺察與感知。 步調節奏緩慢，動作與動作之間的轉換比較少。 拆解動作細節，引導學員們以正確安全的方式使用身體，進入體式。 深入淺出地練習，累積身體經驗～

?‍♀️可單堂報名，一堂$500元。 ?本課程學員請自備：瑜伽墊、溫水杯、小毛巾。 ?建議可自行攜帶：2個瑜伽磚(硬度50D)、1條240公分以上瑜伽繩，豐富課程多樣性 ?上課請穿著輕鬆、吸汗的衣著。 ?本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請斟酌參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。 ?上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。 ?本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】