【熱情草裙舞女郎】～散發美麗與健康的大溪地舞【基礎班】:中國文化大學推廣教育部

課程資訊

開課日期

2025-05-27

學習時程

上課時間

週二

上課時段

不拘

適用對象

?想要大量流汗，雕塑體態的你 ?想享受大溪地舞蹈快樂氛圍的你 ?想隨著鼓聲而搖擺，享受充滿活力大溪地舞的你

課程特色

大溪地草裙舞其實就是大家印象中的穿著椰子殼和草裙快速搖擺臀部的舞蹈！重節拍的音樂，且快速的鼓聲，隨著鼓聲而搖擺，非常動感。運動量非常大，需鍛鍊腹部肌力和腿力，才能有辦法應付這個活力充沛運動量也十足的神奇舞蹈喔！

詳細內容

大溪地草裙舞其實就是大家印象中的穿著椰子殼和草裙快速搖擺臀部的舞蹈！重節拍的音樂，且快速的鼓聲，隨著鼓聲而搖擺，非常動感。上半身必須保持正確姿勢和掌握節拍，因為下半身快速的舞動，所以運動量非常大，需鍛鍊腹部肌力和腿力，才能有辦法應付這個活力充沛運動量也十足的神奇舞蹈喔！大溪地舞是一種快樂的樂園的舞蹈～舞蹈的服裝和配飾都相當華麗，色彩鮮艷～樹皮所做成的裙子、羽毛飾品、頭冠，其他的配件，如項鍊和腰帶也都是以天然素材的貝殼為主。而獨特的大溪地染布Pareu也是特色之一。藉由認識南島民族的傳統舞蹈，時常對生命抱著如同大溪地舞般熱忱歡欣的態度，生命就會充滿陽光活力！歡迎大家帶著愉悅的心一起加入這趟身心靈的美麗旅程一同來探索、欣賞深藏其中的美麗文化吧！！源自波里尼西亞的神奇舞蹈，以自然的方式展現女性身體的美麗，律動感十足又運動量大的基本步訓練，是雕塑腰部曲線最好的運動！ ★單期課程內容規劃：和Hula有許多相似之處的大溪地舞，比起Hula，腰部動作更為激烈且節奏更明顯，上半身必須保持正確姿勢和掌握節拍，同時鍛鍊腹部肌力，此門課讓大家從正確的姿勢開始練習四種基本舞步。＊著裝：裙子（ＰＡＲＥＵ）的穿法 1.暖身：激烈舞動前的特殊暖身 2.站姿ＴＥＫＩ／蹲姿ＴＥＦＡＮＥ 3.基本步：1)FAARAPU 　2)TAIRI TAMAU 3)VARU 4)AFATA 4.舞曲【課程的前30分鐘以練習基本舞步為主，後半堂配合音樂節奏練習行進的訓練，每一期的第五堂課起，將會指導一首舞曲】

師資介紹

Maya 老師

備註

?上課請著輕便服裝、到膝蓋左右的寬鬆裙子、赤腳上課。 ?若開課前3天未達開班人數，本部將主動通知已報名者辦理延期、轉班或退費 ?本部地板教室依上課人數及同時段課程輪替使用為安排原則，本部並保有教室調度之權力。 ?諮詢專線：(02)2700-5858 分機1 本課程為舞蹈、運動、武術、身體按摩…等類課程，身體狀況不佳或患有疾病(例如:高血壓、心臟病、脊椎或其他身體疾病者...等)及懷孕者請勿參加，若參加本課程者因宿疾或前述狀況而造成身體不適，須自行負責。上課中若產生身體不適之狀況，請立即通知老師或課程負責人員處理，切勿勉強上課。【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】