課程特色
中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力!
詳細內容
中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈,除了可以運動到全身最難動到的腰、臀,還可以運動到蝴蝶袖呢!學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心,還能達到健身、塑身的效果!披上紗巾,跳個中東肚皮舞,您也可以一樣的嬌媚!本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計,讓您絕對跟著上進度,輕鬆雕塑身材無壓力! 一、肚皮舞基本舞姿介紹(手部、頭部、肩膀、胸部、臀部的運動方式) 二、( 1)基本舞姿練習 (2)手部變化動作 三、( 1)基本舞姿練習 (2)肩Shimmy 四、( 1)基本舞姿練習 (2)臀Shimmy 五、( 1)基本舞姿練習 (2)大蛇手 六、( 1)基本舞姿練習 (2)小蛇手 七、(1) 肚皮舞服裝的配件與搭配 (2)欣賞國外肚皮舞錄影帶 八、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 九、( 1)基本舞姿練習 (2)組合動作 十、成果發表
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
備註
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。 諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918