我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。

1.引導運動化繁為簡，把運動四大主軸濃縮在ㄧ堂課完成。 2.教你啟動及掌控核心肌群，穩定及控制最重要的主要關節。 3.啟動平常動不到的肌肉及關節，讓各項機能正常運作，提昇生活品質。 4.學會運用身體的各部位，由核心啟動到四肢的運用。提昇綜合體適能力。

ZBrush是由pixologic公司出品的專業三維角色建模軟體，被譽為革命性的建模軟體，廣泛應用於各電影，電視，遊戲，特效等諸多領域。是好萊塢電影、遊戲必備的數位雕塑軟體，非常多實用的功能讓你作出充滿細節的角色模型。

健康塑身排舞不須舞伴，是可現學現跳的個人舞蹈，簡單易學以動聽耳熟能詳西洋歌曲或拉丁風味的樂曲，配合活潑的舞步舞出美妙的舞姿，並可大量消耗熱量，鍛鍊體能，以達減重、塑身、美姿美儀的目的，讓上班族得以紓解壓力，家庭主婦或退休的先生、小姐們得以維持青春活力，並且延長健康中年，以優雅之姿邁入頤養天年的生活。

英文歌曲橫跨了不同年代，樂曲風格也包羅萬象。經典，流行，搖滾，抒情等，讓您想跟著哼唱幾句。教導英文歌的歌唱技巧，指導正確發音及詮釋方式來表現各年代的西洋歌曲，以輕鬆的方式演唱。

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