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課程資訊
開課日期
2025-05-22
學習時程
2
上課時間
週四
上課時段
下午
適用對象
一、對於瘦身排毒、雕塑曲線有興趣的人 二、對於強健脊椎、補氣養顏有興趣的人 三、想要增強免疫力，化憂解愁的人
課程特色
敦煌能量養生舞源自敦煌壁畫的菩薩舞，不僅是柔姿綽約的舞蹈，在其以S形為基本舞姿的律動中，還可以產生能量淨化身心靈，適合各種年齡層的人來學習。
詳細內容
教學內容： ◎結合肌力訓練、核心運動、慢有氧、伸展拉筋 ◎源自千年石窟壁畫上的「敦煌舞姿」融合「太極」而成的氣功舞蹈，同時兼具「舞蹈」與「氣功」的養生功效，「S」形舞姿產生能量、開運補氣，促進腦腦內啡分泌、愉悅心靈，延緩老化、青春延齡。 ◎創始人~諶瓊華老師。 ◎敦煌能量養生舞美麗的身心靈自然療癒 ＊愉悅身心的東禪舞，接收來自宇宙的能量，啟動自我療癒的功能以達到真正的賦活與釋放！ ＊敦煌S型舞姿融入太極：極緻的東方能量舞產生的腦內啡，可釋放與紓解身體心靈的緊張，讓每一個細胞都在微笑。 ＊「氣機」導引、能量無限：喚醒由心靈到身體健康、美麗，關鍵在開啟「氣機」導引！氣得順暢與平衡可讓沉睡的細胞回復青春並充滿活力。 □課程進行方式 １.動作示範講解及練習。 ２.腳步、手姿、呼吸基本訓練。 ３.源自敦煌壁畫的菩薩舞蹈Ｓ型的舞姿產生能量，心生愉悅，美化身心靈。 □功效 舞蹈療法：手舞足蹈、療癒身心 音樂療法：紓解壓力、滋潤心靈 靈氣療法：調節身心、激能開慧 瑜珈療法：曲折多姿、健美塑身 運動治療：強健脊椎、舒活關節 宗教療法：身心安定、充滿喜樂 □課程規劃：無基礎可加入！
師資介紹
楊美麗老師
備註
提供豐富進修課程，學習新知識，擴大長春族的生活領域，及社會的參與。 諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
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