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課程資訊
開課日期
2025-05-07
學習時程
10
上課時間
週三
上課時段
不拘
適用對象
#想在睡前放鬆的你 #想讓肌肉學習伸展的你 #想改善睡眠品質的你 #想舒緩整天緊繃的你 #想放鬆身心狀況的你 #無須任何基礎，建議高中以上
課程特色
很多人因為一整天辛苦工作導致就寢前還是緊繃無法睡覺，進而影響睡眠品質。瑜珈著重呼吸與體位法的連結，運用伸展、靜心，建立正確體位及姿勢，使得身體肌肉回到放鬆、舒服的樣態，睡前給自己短短的解放時光，再帶著輕盈的步調回家休息，才有力量迎接隔日的挑戰！
詳細內容
詳細課程資訊請洽官網查詢：https://www.sce.pccu.edu.tw/
師資介紹
葶葶
備註
一、課程規範 1. 學員所購買課程僅限本人使用，若有非本人使用情況，經確認後將立即停止上課。 2. 教師講課過程中的影音、教材講義等課程內容，禁止學員用於商業行為，或以任何形式公開播放，如有違反，學員須自負相關民、刑事責任。 3. 課程屬面授教學，若因個人因素缺課，恕無法提供補課服務。 4. 本部保留更換師資、課程內容及時間之權利。 二、課程用具 1.請自備瑜珈墊及瑜珈磚2個 2.請著方便活動的服裝上課 ※本部未提供衛浴空間 ※本課程未提供證書 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
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