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課程資訊
開課日期
2025-05-13
學習時程
20
上課時間
週二
上課時段
下午
適用對象
一、對於瘦身排毒、雕塑曲線有興趣的人 二、對於強健脊椎、補氣養顏有興趣的人 三、想要增強免疫力，化憂解愁的人
課程特色
養生功法結合舞蹈與氣功，以動中有靜、靜中有動的方式呈現優雅柔美且剛柔並濟的舞姿。課程內容包括瑜珈伸展暖身、核心肌力訓練、養生操、養生舞、敦煌舞和民族舞，以及舒心放鬆。 養生功法為舞蹈與氣功的結合，動中有靜、靜中有動，舞式優雅柔美、剛柔並濟，是為{舞蹈太極}。
詳細內容
太極的舒緩之美，結合了敦煌曼妙的舞蹈姿態，在綿綿畫圖和推胯中形成S氣流，遍滿全身帶來溫感愉悅。 養生功法是舞蹈與氣功的完美融合，動態中有靜態、靜態中有動態，優雅柔美的舞姿展現剛柔並濟之魅力，故稱之為{舞蹈太極}。 上課內容: 1、瑜珈伸展暖身 2、核心肌力訓練 3、養生操 4、養生舞 5、敦煌舞、民族舞 6、舒心放鬆
師資介紹
李如玉老師
備註
請攜帶毛巾、水壺、並穿輕便好運動的服裝 #本期暑假休息:7/8~7/29不上課。 【為鼓勵學員跨界學習，除免費講座、說明會、委訓課程外，課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】
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