?上課時間5/13 5/20 5/27 6/3(二)1400-1600 IKMF以色列防身術Krav Maga簡介 Krav Maga的起源以軍用為主。以色列於中東建國後，由於無論在境內或與臨近國家間，均處於持續敵對的緊張狀態，對此以色列國防軍(Israel Defense Forces, IDF)為使士兵能以最快的速度，擁有應對暴動及恐攻的基礎反應能力，便以本能反應做為戰技的發展基礎，開發了讓士兵在戰場壓力下，仍能保有威脅對應能力的技術，Krav Maga。目前有美國、法國、波蘭和塞爾維亞等多個國家軍警單位採用IKMF系統，整個亞洲包含台灣、中國、香港、新加坡、韓國等，也將Krav Maga引進民間，並成為民間人士學習自我防衛技術的主要選擇之一。 民用Krav Maga課程將會從各面向的基礎開始並依個別狀況循序漸進、持續訓練。技術方面將以P1到P3(Practitioner1-3)的技術為主，藉由進度累積和交錯複習的方式，讓學員能夠逐漸熟習民用Krav Maga的技巧，並以此養成適當的防衛習慣。此外，身體能力為一切技術的基礎，任何現實上可行的動作均無法逸脫於肌肉的收放、關節的活動度與動作的穩定等因素之外，是以除了Krav Maga技術與習慣的養成，本課程亦會輔以基本的體適能的訓練以達訓練之效。 [上課注意事項] ◆上課請穿著運動服裝，並準備毛巾與充足飲用水。 ◆Krav Maga為一種實用搏擊技術，課程內容將導入雙人、多人搏擊練習模式，故報名前請審慎評估自己身心狀態。 ◆為避免訓練過程造成嚴重傷害，上課需準備個人護具，含護齒、護襠，同學可在上完第一堂課後，自行評估或與教練討論，再前往運動用品社、運動賣場採購 (費用另計)。 ◆課程總時數8小時，每次2小時上4堂課，課程期間若遇請假缺課恕無法補課。