由我們專業師資精心打造出肌力、有氧、間歇之全方位3D功能性運動計畫，達到燃脂、塑身或強健的目標。一次讓您全方位舒活運動，幫助您舒活筋骨、強健身心。

＊＊＊學生資格及先備知識： 1.身心健康學員且可自由行動之學員。若為心血管疾病、高血壓、糖尿病， 須經過經過醫生諮詢建議，並在上課前告知。 2.上課請著運動服裝與運動鞋，切勿穿著牛仔褲、健走鞋、沒有鞋帶的鞋子。 3.請自備毛巾與飲水水壺。 3.自備器材：彈力帶兩條、按摩花生球乙個（或兩個網球） 4.為了自身運動安全以及其他人上課的權益，請勿遲到。