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國內外相關研究證實，正念的介入有利於大腦的記憶力與執行能力，提升自我覺察力、認知力、調控力、專注力與人際關係近十年來「兒童正念」課程被廣泛地運用在學齡及特殊兒童身上正念教育對於兒童情緒調適、人際能力、身心健康及學習都有顯著的効益，因此正念教育已被學校納入正式課程中。

「表達性藝術-兒童正念與遊戲Expressive Art - Mindfulness and Play for Children 」師資培訓班(進階) 技專校院專業證照代碼?10512071 「EA-MPC表達性藝術兒童正念與遊戲」涵蓋多元化的感官覺察與體驗 (視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺、專注、覺察…)，以建構社會文化中之「孩童圖像」，將正念應用於跨領域間相互統整，融入台灣本土音樂藝術與文化內涵，結合表達性藝活動：律動輕瑜伽、靜心舞蹈、音樂共震與頌缽、視覺藝術、正念音樂冥想、兒童輕劇場、自我慈心關愛及六根覺察-活動體驗等，讓兒童在此時此刻 now and here，積極活出自我、發揮潛能，用心創造、用手製作、用情感表達，與身體、情緒、場域同在，專注於當下，無可以取代的是形於外的自信心與成就感的展現！ 為孩子的生命帶來最珍貴的禮物實踐正念靜觀的美感教育 EA-MPC（level 2/ level 3) 正念的實踐可以幫助孩子知道在一天當中的任何時刻，找出喜悅與快樂的泉源! EA-MPC導入正念靜觀內涵在跨領域間相互統整，融入台灣本土音樂藝術與文化內涵，結合獨創EA-MPC正念音樂繪本「叩、叩，在嗎？」教材（歌謠樂曲），透過更活潑、生動、更具內涵的課程布局與設計，使孩童在「正念」學習的氛圍中，品味生命的和諧與美好，學習覺察、自主辨識、表達、溝通、關懷、合作、同理、專注，培養靜定力、涵容力與創造等能力，於活動中獲得全面的發展與學習，找到快樂的泉源，讓生活湧出美好的力量！ 【理論/實務體驗】 一、理論： 1.腦神經科學/神經的可塑性(neuroplasticity) 2.復原力的大腦科學—聚焦「當下」的秘辛 3.正念與自我慈心（MSC) 4.慈心帶領技巧(Mindful Self-Compassion) 5.表達性藝術的領域與意涵 6.3-8歲幼童動作與心智發展 7.融入幼兒園教保活動課程大綱(六大領域)之教學要領 8.EA-MPC兒童正念活動課程設計理念 二、實務帶領 1. 兒童正念音樂繪本~「叩、叩，在嗎？」（覺察念頭/情緒/律動輕瑜伽/靜心舞蹈) 2. 正念歌謠-小青蛙的秘密（呼吸空間練習） 3. 看誰在說話（傾聽的技巧） 4. 蝴蝶定錨呼吸法（坐姿) 5. 小烏龜慢慢爬（躺姿-身體掃描） 6. 海星的舞蹈（躺姿-正念伸展) 7. 小樹苗長大了嗎？（站姿-正念伸展） 8. 送愛心（自我關愛慈心觀） 聽，誰在歌唱？（正念音樂共震/冥想） 9. 兒童正念小遊戲（六根覺察遊戲：眼、耳、鼻、舌、身、意） 10. 哇，看到了嗎？（行為活化技巧） 11. 彩虹的聲音（我的情緒日記） 12. 兒童靜觀音樂輕劇場-「叩、叩，在嗎？」 c♭♫♪♩ ?c♭♫♪♩ ?兒童正念音樂繪本-「叩、叩，在嗎？」 繪本內容樂曲介紹-兒童正念歌謠 ?吳幸如/詞曲；葉維茵、吳幸如/擊樂、唱頌(2022) 。 1. 正念兒謠-（台語）「牠的小祕密」。 2. 正念兒謠-（華語）「變色龍穿新衣」。 3. 正念兒歌1「小青蛙的天空」（唱）。 4. 正念兒歌2「小青蛙的天空」（唱＋念謠） 5. 正念兒歌3「我的小天空」（教師版） 6. 正念兒歌4「來吧， 一起吸氣、吐氣」。 ?兒童正念靜心樂曲： ?吳幸如/曲；林韻慈（小朱）混音製錄(2023)： 1. 靜心音樂-「森之靈境」~「叩、叩，在嗎？」 2. 靜觀即興舞曲-「動呀動」。 3. 律動輕瑜伽(ESYC-)「伸呼吸」 皆收錄於-吳幸如著、賴虹年繪（2023）。兒童正念音樂繪本~「叩、叩，在嗎？」。台南：淂洣國際。

吳幸如

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