舞蹈有氧週四班
| 開課日期： | 隨時開課 | 課程費用： | 1250 備註：享早鳥優惠 |
| 上課時間： | 週三 / 下午 | 學習時程： | 上課八週共8節 |
| 上課地點： | 台北市中正區貴陽街一段56號 map | ||
適用對象：
●有興趣之學員皆可參與
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課程特色
結合拉丁、雷鬼、嘻哈、爵士、電音等不同風格的舞蹈有氧，藉由各種類型的歌曲，搭配輕鬆又有趣的舞步，雕塑出身體曲線，不只可以訓練身體的協調性，更可以達到燃脂瘦身的效果。不論你是舞蹈高手或是有氧初學者，歡迎一起隨著輕快的節奏，舞出健康人生。
詳細內容
| 課程內容 |
| 一、熱身：靜態伸展肌肉，從上至下，身體大小肌群逐一提高溫度，增加身體柔軟性，搭配簡單重複性動作，培養節奏感，提高心跳率。 |
| 二、嘻哈MV主運動：搭配各國流行舞曲，隨著強烈的節奏與輕快的舞步，盡情搖擺你的身體，除了在飆汗中燃燒你的脂肪，更可以增進身體的協調性與控制能力，讓音樂、身體、健康合而為一。 |
| 三、簡易肌力鍛鍊：提升下肢及核心肌群 |
| 四、收操：藍調音樂紓緩身心，伸展肌肉 |
參考影片1：http://www.youtube.com/watch?v=FL8DAJCsnAg
參考影片2：http://www.youtube.com/watch?v=sf4oEJQoGac
自備用品
※請穿著舒適有彈性之衣服
※請務必攜帶鞋底乾淨之球鞋上課
※請務必攜帶鞋底乾淨之球鞋上課
師資介紹
唐逸樵
►證照
美國有氧協會AFAA
►專長
熱力勁舞、街舞Freestyle、擊鼓有氧、Hilow。
報名方式
如您對本課程有興趣，或需相關諮詢，請於下方留下您的聯絡資訊，我們將派專人與您聯繫，為您安排上課事宜，或回覆問題，感謝您！
備註
● 如對於該課程有興趣，可留言待我們上班時為您回覆，或直接上網進入【東吳大學推廣部】進行線上報名繳費(刷卡/虛擬帳號)。
● 兩校區櫃台服務時間（以東吳大學推廣部官網公告為準）：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00；
雙溪校區：週二及週四 15:40-19:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。
【完整課程注意事項，請上東吳大學推廣部官網查看】
● 兩校區櫃台服務時間（以東吳大學推廣部官網公告為準）：
城中校區：週一至週五 08:40-19:00，週六 08:40-14:00；
雙溪校區：週二及週四 15:40-19:00。
如需臨櫃報名，請於服務時間至推廣部櫃台出示您的身份證件報名繳費。
● 本校推廣教育課程均需當期繳費、當期上課，繳費後恕無法延期上課。
● 本校推廣教育課程報名後如欲辦理轉班、退費等異動，請依參閱非學分班報名須知辦理。
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