長春-功能性登山體適能
開課日期 | | 2025-03-10 |
課程費用 | | 免費 |
開課地點 | | 台北市大安區臺北市和平東路一段155號(3~6樓) |
開課日期
2025-03-10
學習時程
1
上課時間
週一
上課時段
下午
1.想要開始爬山初心者~ 2.想要強化身體者~ 3.想要擁有更健康的人生者~ 4.想要身體變年輕行動自如 5.想要培養基礎體能登山的學員 6.對戶外探索、健康有興趣的朋友
登山下肢非常重要 要著重訓練各種角度靈活性,如雙腳、單腳、側身、垂直面向的移動,以及倒退甚至煞車能力 另外強化臀腿腰背肌群、將可大幅減低傷害。
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。 諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918 【為鼓勵學員跨界學習,本課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程。】