你是化妝新手嗎? 你是對彩妝品一竅不通的人嗎? 你是對自己極度沒自信的人嗎? 本堂課將由【心靈療癒】為出發點， 藉由彩妝教學認識彩妝品的應用、各種臉型/五官的化妝技巧， 課程中實際練習化妝技巧！ 從化妝過程中療癒自己、認識自己！

節奏陶笛的結合衝擊出美妙的音樂樂章，並享受節奏感及合奏的樂趣。 同時能提升心肺功能，訓練手指靈活，達到手指、心肺與腦力的運動

教學內容包括國、台、歌曲教唱，引導學員配合呼吸、訓練丹田發聲的歌唱技巧，掌握氣與力的結合與運用，讓音色更加柔軟飽滿、有張力，相約來唱歌，悠閒又快活。

適合瑜珈初學者和工作忙碌的成人；內容融合頌缽、芳香與瑜珈療法，這是一門幫助你瞭解自己、療癒自己的課程，課程中將會教你以瑜珈療癒方式來幫助你向內探索自我，透過脈輪的調和讓身心靈都回到平衡與平靜上，學會自癒，找回內在的療癒能量。

現代人工作長時間辦公室久坐或是運動拉傷或是不明疼痛不知如何處理，長期下來身體容易肌肉僵硬，疾病找上門。以筋膜刀、消波塊、軟式罐杯、結締筆來取代雙手，手把手的教導如何執行淺筋膜與深筋膜的應用。可以自己在家用好用的工具幫助身體產生好的循環作用。

中東肚皮舞是目前最熱門的健身舞蹈，除了可以運動到全身最難動到的腰、臀，還可以運動到蝴蝶袖呢！學中東肚皮舞完全不需要舞蹈基礎也可以學的很開心，還能達到健身、塑身的效果！披上紗巾，跳個中東肚皮舞，您也可以一樣的嬌媚！本課程特別針對較年長者以及無舞蹈基礎者設計，讓您絕對跟著上進度，輕鬆雕塑身材無壓力！

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中國山水畫講究神韻、意境，讓人體會天地，感受大自然意趣。本課程以傳統教學方式，個別指導學員由樹、葉、石、山基本功夫開始，進而臨摹與創作，從反覆練習中水、墨、筆、紙之技巧，學習構圖畫理，欣賞筆墨意趣。

以呼吸帶領身體，進行一連串瑜珈的練習，並且在各個動作變化之間，讓身心如同氣息吸吐自然流動。如水般的流暢性， 由慢至快，從細節到串連，逐步地熟悉動作，進而訓練肌耐力，以及身體核心的控制及平衡。

課程為113年度技術士技能檢定「民俗調理業傳統整復推拿」職類單一級術科測驗衝刺班，由臺北市腳底按摩職業工會協辦，輔導學員在考前模擬演練、操作要領與調理手法，加強術科專業。