長春-Walk肌力有氧
開課日期 | |
2025-10-13 |
課程費用 | |
3400 |
開課地點 | |
台北市大安區建國南路二段231號 |
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課程資訊
適用對象
課程特色
詳細內容
師資介紹
課程資訊
開課日期
2025-10-13
學習時程
15
上課時間
週一
上課時段
上午
適用對象
適合每一位想運動的族群。
課程特色
我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。
詳細內容
我們利用簡單的走路元素,結合手部擺動、身體律動,搭配輕快的音樂節奏,加上前後左右移動,增加身體感知功能、強化心肺功能預防心血管疾病、增強肌耐力預防骨質酥鬆、輕鬆將運動融入生活理,讓運動變得有趣、簡單、歡樂。
師資介紹
戴婉伃老師
備註
一、歡迎機關團體包班在貴單位或本校上課。 聯絡電話：(02)2700-5858 分機8228 二、歡迎機關團體量身定做您需要的課程。聯絡電話：(02)2700-5858 【為鼓勵學員跨界學習，本課程包含本校專兼任師資錄製之加值課數位課程；免費講座、說明會、委訓課程除外。】
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