長春-輕體伸展瑜珈

開課日期:2021-03-09 課程費用:2700
上課時間:週二 / 不拘 學習時程:20小時
上課地點: 台北市大安區建國南路二段231號 map
適用對象:
1.已有瑜珈基礎,歡迎參加。 2.設於白天時段,適合SOHO或家庭主婦時間彈性調配。
收藏課程
課程特色
深入淺出的講解導入伸展瑜珈,藉由老師、學員間的互動體驗身體的感受,更著重呼吸冥想的配合,認清自我的價值,學習釋放傾聽內在聲音,創造個人才能與能力,進而全面造就自己。
詳細內容
課程設計以呼吸法結合中醫經絡,再以符合人體體適能的概念,操作傳統哈達瑜珈體位法,實踐最安全有效能的瑜珈伸展。 功能: 1.增加柔軟度與肌耐力 2.促進體內代謝 3.減輕抗壓 4.延緩身體機能老化 5.雕塑均衡有活力的體態
師資介紹
龍百穗 老師
報名方式
如您對本課程有興趣,或需相關諮詢,請於下方留下您的聯絡資訊,我們將派專人與您聯繫,為您安排上課事宜,或回覆問題,感謝您!
備註
提供豐富進修課程,學習新知識,擴大長春族的生活領域,及社會的參與。 諮詢專線:(02)2700-5858 分機 1 或0800-008918 ◎請自備瑜珈墊,穿著彈性服裝上課
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