Foam Roller皮拉提斯脊椎核心運動

開課日期:2021-06-21 課程費用:1800 備註:現場報名或網
上課時間:週一 / 下午 學習時程:10
上課地點: 台中市西區民生路227號 map
適用對象:
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課程特色
1.皮拉提斯(Pilates):將呼吸法結合肌肉強化與延展,以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合;讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡
2.長芯滾筒:適用在各種姿勢下操作,全方位的輔助皮拉提斯訓練,增進軀幹肌肉整合,穩定控制的能力,使訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感,達到功能性訓練目的
詳細內容
1.皮拉提斯(Pilates):將呼吸法結合肌肉強化與延展,以達到軀幹、肩胛帶、骨盆帶得以協調整合;讓肌肉骨骼系統在動作進行間維持力學的平衡 2.長芯滾筒:適用在各種姿勢下操作,全方位的輔助皮拉提斯訓練,增進軀幹肌肉整合,穩定控制的能力,使訓練過程中更能掌握動作進行的程序與質感,達到功能性訓練目的
師資介紹
鄭如雅老師 【經歷】 核泰皮拉提斯訓練中心教師
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